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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)護(hù)航國(guó)民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

代餐粉的作用：

代餐粉的作用是代替正餐，代替正餐是利用其所含的膳食纖維，產(chǎn)生一段時(shí)間的飽腹感，讓你不會(huì)感到饑餓。營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉推薦

膳食纖維結(jié)合大量的水而使胃部膨脹，與水結(jié)合后粘度增加，減緩胃部的排空，從而減慢腸道的蠕動(dòng)。膳食纖維在腸道中被消化后，會(huì)釋放出一種分子，通過(guò)作用域大腦中的一個(gè)一直的用來(lái)調(diào)節(jié)饑餓感的區(qū)域，從而抑制食欲。通過(guò)這些作用，膳食纖維能夠促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生飽腹感。營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉推薦

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代餐粉小知識(shí)：

a，代餐產(chǎn)品本身熱量過(guò)分低，顯然不合理。

減肥過(guò)程中合理配置全天的熱量非常重要，熱量高了不利減肥，但熱量過(guò)低也會(huì)帶來(lái)一系列問(wèn)題。關(guān)于代餐的熱量計(jì)算，可參照產(chǎn)品包裝盒上的營(yíng)養(yǎng)成分表，來(lái)計(jì)算每頓代餐的熱量攝入，如果你不會(huì)計(jì)算，歡迎問(wèn)我。營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉推薦

b，注意代餐中的脂肪含量數(shù)據(jù)。

脂肪是提供能量的重要營(yíng)養(yǎng)之一，分“飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸”。人們的飲食習(xí)慣往往是飽和脂肪酸超標(biāo)，不飽和脂肪酸攝入不夠，如必須脂肪酸對(duì)促進(jìn)健康及減肥具有良好的作用，而飽和脂肪酸超標(biāo)是誘發(fā)心腦血l管病及肥胖的重要因素。

因此，好的減肥代餐，應(yīng)是不飽和脂肪酸含量高，飽和脂肪酸含量低！

c，注意減肥代餐中膳食纖維含量和種類。膳食纖維種類非常多，不同的膳食纖維具有不同的性能和特點(diǎn)，發(fā)揮不同的生理功效。另外，特殊身體狀況，亞健康，慢病l人士減肥時(shí)，對(duì)膳食纖維種類的選擇也有所不同。如果你不會(huì)計(jì)算，歡迎問(wèn)我。

d，注意減肥代餐中鈣，鎂，鐵，鋅，硒，磷……等營(yíng)養(yǎng)元素的含量。這些營(yíng)養(yǎng)素是減肥和促進(jìn)健康不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)，具有重要生理作用。同時(shí)也應(yīng)兼顧全天食物中相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量，使減肥過(guò)程盡量均衡營(yíng)養(yǎng)，合理攝入。如果不會(huì)計(jì)算，歡迎問(wèn)我。

e ，注意代餐減肥中的蛋白質(zhì)，氨基酸含量。關(guān)于蛋白質(zhì)對(duì)于健康和減肥的重要作用，這里不贅述，可參考產(chǎn)品包裝盒營(yíng)養(yǎng)成分表或檢測(cè)報(bào)告來(lái)計(jì)算。

f，代餐減肥中其它特殊營(yíng)養(yǎng)成分，因產(chǎn)品不同配方不同而有所區(qū)別，可參考配料表與檢測(cè)報(bào)告數(shù)據(jù)來(lái)綜合評(píng)價(jià)其生理作用。

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請(qǐng)問(wèn)代餐粉怎么吃啊？

一，用溫水泡開(kāi)后攪2113拌使用，因?yàn)楦邷貢?huì)很5261容易對(duì)代餐4102粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成平衡1653。

二，在攝入量方面，由于代餐粉本身的熱量較低，但是沖調(diào)服用之后就有飽腹感，一般的來(lái)說(shuō)一次服用十五克左右即可控制食量。

三，用溫水泡過(guò)之后應(yīng)該立即使用，此時(shí)代餐粉活性，立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。

四，人體在饑餓的過(guò)程中吸收效率，因此用代餐粉代替早餐，不僅能夠補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，還能夠發(fā)揮有效的減肥作用。

五，晚上人體運(yùn)動(dòng)量劇降，對(duì)熱量的需求也相應(yīng)的降低，如果用代餐粉代替晚餐的話，可以降低人體晚上對(duì)熱量的攝入，從而有助于減肥瘦身，使代餐粉達(dá)到的效果。營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉推薦

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代餐粉究竟是什么？

從字面意義上講，代餐粉就是可以代替正餐的食品，一般是粉末狀通過(guò)牛奶/豆?jié){/水沖泡后飲用的。

那么，為什么說(shuō)代餐粉能減肥呢？我們首先要搞清楚，究竟怎么才能減肥？答案是

能量攝入 < 能量消耗

如果能做到能量消耗大于攝入，人體就會(huì)開(kāi)始消耗積攢的體脂來(lái)進(jìn)行供能，那么體重就能減下來(lái)。節(jié)食就是降低能量攝入，而運(yùn)動(dòng)則增加能量消耗，因此一般減肥就無(wú)外乎“控制飲食 適量運(yùn)動(dòng)”而已。

而代餐粉的減肥瘦身的原理與節(jié)食是一樣的，都是通過(guò)降低能量攝入。

通常來(lái)講，代餐粉都會(huì)標(biāo)明其所含的熱量，一般在100-200卡左右，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人一餐的500-600卡，營(yíng)養(yǎng)減肥代餐粉推薦