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不在大汗淋漓時洗冷水浴(或游泳) 運動后大汗淋漓時，體表毛xi血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細xi

打開電源，正常的情況下電子表發出提示音，并作出正確顯示。如果有則進入下一步；如果沒有，則一步先確定有無電源，用萬用表測量交流輸入端電壓是否正常，如沒有，基本可以判定是電源線、開關、內部連線開路，更換之后再進入下一步；

好的跑步機采用弓形彈力跑板設計，弓形跑板全實白樺木制造，模仿奧運跳水臺的高彈性跳板，經過特殊高壓高溫等先進技術部處理，形成了高彈性，高韌性的跑板。健身并不是百益而無一害的，減震差的跑步機在跑步時關節沖擊力大，從而關節間的磨損也大。跟普通跑步機跑板相比，實木弓形跑板在受力彈性變形時具有好的彈性緩沖性能，保護運動者在運動時不受損傷。

在運動過程中不要跳上去或跳下來，否則易發生跌倒或扭；

如果在運動中感覺不適，請立即停止運動；

運動時請將安全鎖拉線夾夾在衣服上，以防止遇到緊急情況時安全停機；

嚴禁兒童在跑步機上運動、應遠離，避免發生意外；

運動時請保持室內空氣流通。

跑步機廠家：運動使用完畢后請關閉跑步機電源，并拔下插頭，電源插頭必須可靠接地，避免與其他電器設備共用。