南京富硒礦泉水推薦貨源【蘇州硒鍶寶】

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你對每天都要喝的水有多少了解呢？

市面上的飲用水種類繁多，礦泉水、純凈水占領著主要市場。除了包裝的顏色、品牌，還有細微的價格差異，究竟礦泉水和飲用水有什么區別呢？它們是如今倡導的健康水嗎？　　

礦泉水來自地下，純凈水則人為加工制得　　國家《飲用天然礦泉水標準》（GB8537-1995）對礦泉水的定義為從地下深處自然涌出的或經人工開采的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。一般認為，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分，這2000毫升水分包括食物里的水分。

坐飛機時應該多喝礦泉水

　飛機上免費飲料多種多樣，很多人喜歡喝果汁、咖啡，甚至啤酒，其實，礦泉水才是好的飛行飲品。　　飛機在高空飛行中，艙內空氣干燥，會使體內水分大量消耗。刊登在美國《消費者報告》上的一項數據顯示，飛機每飛行1小時，人體內水分會減少0.3千克。礦泉水不同于地表水和普通地下水，它來自地下數千米深處，經過數十年、上百年、上千年甚至上萬年的深部循環以及一系列十分復雜的過程。缺水使人容易疲勞，并產生眩暈、惡心的反應。因此，及時補充水分很重要，但并不是所有飲料都能解決這個問題。在接受《生命時報》記者采訪時，北京協和醫院營養科副主任于康解釋道，盡量不要在飛機上喝咖啡，尤其是平時不經常喝的人，會引起心跳加快，導致不適。另外，由于飛機起飛后氣壓，壓迫腹腔，喝啤酒和碳酸飲料會讓人腹脹和惡心。而礦泉水中的水分子活性強、分子小，與其他飲料相比，人體吸收效率更高。除了礦泉水，綠茶也是不錯的選擇。　　

把喝咖啡、濃茶和酒當成喝水　

　咖啡和茶水有作用。當喝這些飲料時，補充與其等量的水。酒是很特殊的飲品，因為每喝下1毫升酒精，就會有10毫升水從尿中排出。酒是很特殊的飲品，因為每喝下1毫升酒精，就會有10毫升水從尿中排出。這也是許多人酒后喜歡的原因。因此，喝完酒后應該及時補水，飲酒量的5－8倍。　　邊吃飯邊喝水　　吃飯時喝水會產生胃脹的感覺，飯后喝很多水會導致不良。持續喝水也不好，因為這樣有可能飲水過量。飲水過量可能導致血液過分稀釋，體內細胞膨脹，因此，吃飯時飲水要適量。