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虹妍美顏      取自自然抗痘，抗皺，潔膚控油，潤(rùn)膚美白，誠(chéng)招合作，互利共贏(yíng)，共建財(cái)富。

因?yàn)槟ちλ倪@個(gè)甘油包水設(shè)計(jì)，直接涂抹會(huì)擠破油膜吸收水分，用起來(lái)會(huì)覺(jué)得油油的，所以一定要搭配化妝棉擦拭使用，讓化妝棉吸去多余的油脂，還能讓水分更少流失，長(zhǎng)效保濕鎖水讓皮膚一天都水水的。

每次洗完臉之后可以先拍點(diǎn)爽膚水讓臉部濕潤(rùn)一下，然后把膜力水倒適量在化妝棉上（劃重點(diǎn)，一定要搭配化妝棉用），順著毛孔輕輕擦拭，大可以上兩次或者濕敷一下，能明顯感受到膜力水的清爽感，而且能吸收的很快，不會(huì)有油膩膩和不吸收的感覺(jué)。

用完之后整個(gè)臉會(huì)變得很舒爽，有種敷完面膜飽滿(mǎn)水嫩的趕腳，補(bǔ)水效果是能感受到的，后續(xù)再上其他的護(hù)膚品也不會(huì)有負(fù)擔(dān)，上妝也會(huì)更加服帖，一天下來(lái)臉也是軟軟的，保濕鎖水效果是真實(shí)看得到的，太強(qiáng)大了。

膜力水一直是主打保濕和的，之所有保濕鎖水效果這么厲害，主要成分也炒雞用心，除了明星成分葡萄多酚能夠幫助中和自由基，讓皮膚能夠抵御侵襲之外，新升級(jí)的膜力水里新添加了神經(jīng)酰胺修復(fù)肌膚屏障強(qiáng)韌肌底，幫助增強(qiáng)皮膚的鎖水能力，讓皮膚屏障更加健康，水分不容易流失，也能抵擋環(huán)境的侵襲。我是慣于偷懶的，周末在家有養(yǎng)生壺的話(huà)會(huì)用養(yǎng)生壺，平時(shí)在辦公室就直接放在保溫杯里，泡上一個(gè)小時(shí)之后再喝。

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我不會(huì)刻意的因?yàn)槎I肚子，越餓身體就越冷，我會(huì)正常飯量，只是換成小碗，少盛飯，這樣既不容易發(fā)胖也不會(huì)吃到后吃冷米飯。

我會(huì)正常吃肉，尤其是羊肉牛肉，不含忌口。

寒底子的人不配餓肚子，越餓越寒，如果下午覺(jué)得餓了我會(huì)常備牛肉干和核桃，吃一點(diǎn)，不讓自己冷。

有條件，我會(huì)讓自己跑跑跳跳，動(dòng)起來(lái)，動(dòng)則生陽(yáng)，一點(diǎn)也不動(dòng)肯定不行。

總之，一定要自己的暖起來(lái)，只要暖起來(lái)，血液運(yùn)行通暢了，這些都會(huì)被血液帶走啦，血液才是人體體系啊。

就像是一汪水，如果水是不流動(dòng)的，外界再往里不斷地投入垃圾，即使每次都是很少量的垃圾，很快水也會(huì)變臟變臭，只有流動(dòng)起來(lái)，才能將這些垃圾沖走。

多吃食物

為什么我們明明是寒底子陽(yáng)氣不足，但是醫(yī)生給的判斷往往是熱相？

因?yàn)槲覀兊娜梭w是講究陰陽(yáng)平衡的，當(dāng)你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他會(huì)消耗我們身體的，就是那些粘粘的液體，這樣就會(huì)陰虛，陰虛的人就會(huì)特別容易上火，這是陰氣不足造成的陽(yáng)氣過(guò)剩的假象。

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不知道姐妹們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，近幾年來(lái)越來(lái)越多人會(huì)提起「極簡(jiǎn)護(hù)膚」這個(gè)概念，倡導(dǎo)簡(jiǎn)化護(hù)膚步驟，丟掉成分重復(fù)的產(chǎn)品，針對(duì)皮膚的訴求對(duì)癥下藥。

這一理念的盛行也使得市面上出現(xiàn)了許多以“極簡(jiǎn)、天然”為噱頭的品牌，大家在選購(gòu)時(shí)難免犯難，其實(shí)一個(gè)好的極簡(jiǎn)主義護(hù)膚品牌，只需要具備四點(diǎn)就夠了。

今天我搜羅到的這5個(gè)品牌都是主打極簡(jiǎn)主義理念，非常適合想要給護(hù)膚做減法、追求輕負(fù)擔(dān)的姐妹們，快來(lái)看看吧~

TATCHA是一個(gè)由日本制造的美國(guó)護(hù)膚品牌，在歐美飽受推崇，核心成分源于日本三大古方：綠茶、山茶花、沖繩紅藻和日本米糠。

Tatcha強(qiáng)調(diào)“Less Is more”，基礎(chǔ)護(hù)膚4步就夠——卸妝、潔面、精華、面霜， 并且針對(duì)各個(gè)膚質(zhì)都細(xì)致地劃分了不同類(lèi)型的產(chǎn)品。

THE WATER CREAM面霜作為明星產(chǎn)品，使用感和名字相當(dāng)吻合，推開(kāi)后霜會(huì)化成水，滋潤(rùn)好吸收。另外還添加了茶葉萃取物和乳酸，對(duì)于痘痘也有一定的舒緩作用。