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發(fā)布時間:2020-12-31 20:13  
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出入商務區(qū)的白領,衣著光鮮、沉著自信,但內心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人,衣食無憂、兒孫滿堂,卻整日擔心健康會不會出問題,甚至擔憂家人可能會出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。
美國心理學家馬斯洛指出,安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,支撐起生命和心理健康”。
擁有它的人,主觀滿意度高,樂觀自信。
缺乏它的人,生活滿意度低,焦慮恐懼。
安全感有時是外在的,比如擔心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔心有明確的對象,通過改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內在的,例如家財萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒,這種不安全感來自脆弱的內心。

??心理咨詢
心理咨詢總體任務具體包括:
悟性反應:
超現(xiàn)實反應形式
以超然態(tài)度用哲理把事物看穿
剝離名利,擺脫不必要煩惱
使求助者學會理解他人
使求助者增強自知之明
協(xié)助求助者構建合理的行為模式
①、讓求助者意識到要將合理的思想和觀念付諸行動;
②、讓求助者意識到要發(fā)展新的有效行為;
③、心理咨詢師要把握建立合理模式的最1佳時機。
折疊目標: 人本主義學派:把自我實現(xiàn)作為咨詢的目標。
折疊咨詢關系的重要的意義:第一,良好的咨詢關系是開展心理咨詢的前提條件。
第二,是咨詢達到理想咨詢效果的先決條件。折疊咨詢關系建立的雙重影響:咨詢師、求助者1、咨詢師左右咨詢關系的因素:咨詢理念、咨詢態(tài)度、個性特征。
2、求助者左右咨詢關系的因素:咨詢動機、合作態(tài)度、期望程度、自我覺察水平、行為方式、悟性水平、對咨詢師的反應。
3、咨詢師應有的咨詢態(tài)度: 尊重、熱情、真誠、共情、積極關注。
本書中把咨詢階段劃分為三個階段:
第一階段(初期)——診斷階段;
第二階段(中期)——咨詢階段;
第三階段(后期)——鞏固階段。
診斷階段
此階段的內容包括建立咨詢關系,收集相關信息,進行心理診斷,調整求助動機,確立咨詢目標,制定實施方案等一系列步驟。
咨詢階段
這是心理咨詢最核心、最重要的實質性階段,咨詢師的主要任務是幫助求助者分析和解決問題,改變其不適應的認知、情緒或行為。