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光陰似箭，我們從一個小孩變成一個小孩的母親。有了孩子，你會發現你的身體很容易出問題，為什么呢？由于產后會導致皮膚皺褶，皺褶會導致細菌漏尿等疾病，皮膚皺褶和皺褶都會導致與愛人的關系。自身的不健康會導致快速衰老，惡病纏身，易怒等問題。那怎么恢復呢？

為了解決松弛干澀的問題，首先需要滋養，可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆等有皮谷類，因為其中富含維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝，有助于調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加部位的水分。不僅能幫助恢復活力，促進緊致，還能緩解干澀的問題。

縮的功效

1．清潔的與垃圾

有效地清除與中存在的與垃圾，深入滋養，預防各類，從根本上杜絕的產生，是的“清道夫”。

2．緊致，重回粉嫩

能夠使，具有緊致的功能，重回般緊致粉嫩。

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睡眠鍛煉

仰臥在床邊，臀部置于床邊，兩腿懸空，但無法著地。雙手握著床沿，避免身體下滑。接著，雙腿并攏向上抬起，向上身靠攏，雙膝伸直。在兩腿并攏在身體上方時，雙手將兩腿固定在身體上方，使兩腿朝向腹部。

功效：長期堅持可鍛煉骨1盆，對縮陰術有一定幫助。

注：保持耐心非常重要，但如果產后媽媽在鍛煉時過度勞累，應避免過度勞累

外1陰松弛原因

年齡增長，陰1道細胞老化，陰1道肌肉萎縮，陰1道彈性減弱。

生育造成胎兒產程中陰1道的損傷，造成陰1道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過度的性1行為會導致陰1道收縮能力下降。

縮陰作法：拉伸腿部，鍛煉大腿內側肌群。活動軀干、大腿時，腹壓作用于陰1道，產生快感，同時陰1道口也打開，有利于局部氣血暢通。坐位，雙手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，墊平。提起臀部，左腿外展，稍微伸直；放下臀部，換上右腿。重復做5次縮陰時，用千黛絲配合縮陰，效果更好。

縮陰藥1方法：普通方法：純植物性成分。使用迷迭香草本護膚液及延伸成分清洗外1陰，能有效治1療各種陰1道炎及宮1頸炎、宮1頸糜1爛，具有強1效消1炎止癢作用，能很好地修復和改善陰1道松弛狀態。此外，中醫學還有很多偏方能改善陰1道松弛現象。

縮陰液，顧名思義，是一種婦科用的縮陰劑。外部使用，可直接作用于陰1道。一般而言，其作用和功效是幫助女性陰1道松弛收縮陰緊致。但市場上不少品牌也表示縮陰凝膠具有抗1菌排1毒、養顏卵1巢、治1療婦科炎1癥及婦科1病的功效。只有那些功效是否真實可信，才需要讓使用過的女性來評價。

通過小編了解到市場上的縮陰液。盡管品牌眾多，但并不是每個人用起來都覺得有效果。所以很多女性在選擇縮陰劑時猶豫不決，都是因為擔心自己選錯了，花了冤枉錢。

女人下面沒有水，可能是年齡原因，雌性激1素分泌減少，也可能是平時性1生活太頻繁，或性1生活前戲不夠，沒有性1欲。推薦月經來潮后第二天，到當地醫院婦科做一次性激1素六項檢查，看看是否有雌激1素不足、雄性激1素過剩，如有需用藥調理。一般情況下，多喝新鮮豆漿，內含較充足的雌激1素。如因卵1巢功能減退，可適當用藥。

通常認為，無論是剖宮產還是順產婦女都會出現不同程度的陰1道松弛現象。由于婦女在懷孕后隨著子1宮增大，子1宮會壓迫陰1道軟組織，這可能導致陰1道出現松弛，但剖宮產可能會比順產者稍緊。無論是剖宮產還是順產，女性陰1道會在產后逐漸恢復。若要促進陰1道恢復，可做一些肛1門運動，鍛煉陰1道周圍的肌肉。

縮陰產品危害

縮陰產品有正規品牌也有不正規品牌，如果選擇的品牌不正規不止步效果不保證，危害也很大。例如：以下：

口服型縮陰藥使用簡單，但在消化過程中易刺激腸胃，引起惡心、嘔吐、食欲不振等不適癥狀。分娩后使用也容易影響母1乳的品質。

縮陰器類產品，多需重復使用，在使用或貯存過程中容易感1染病菌，引發婦科疾1病。

含荷1爾蒙的速1效縮陰產品，雖然一些使用荷1爾蒙確實能迅速刺激陰1道收縮，但效果不持久，容易反彈，長期使用還容易產生抗藥性和依賴。