長樂養老機構咨詢免費咨詢「百齡養老院」

   持之以恒老年人應選擇自己喜愛的運動項目以便于能夠長期堅持。每天或隔日自覺進行鍛煉。每次運動時間不宜超過1h，每次運動以消耗1.3-2.1kj(300-500cal)的熱量標準進行活動的安排。運動鍛煉應使老年人感到力所能及、輕松和愉悅，遇到身體不適或天氣變化，不要勉強進行，可改換場地或減少運動量。適當運動不但能提高身體抵抗力，促進xin陳代謝，還能維持體重，以防脂肪過剩使膽固醇升高。體檢和自我監護合理、適度的運動是增進健康的重要方式。老年人的運動強度應限制在心率的60%，適宜的心率范圍為110~130次/min。

  長期臥床的老人應該要如何進行護理

  康復護理。對患有老年性chi呆的老人,根據個人的文化層次、習慣、愛好,采取個案化康復措施,著重加強記憶、思維能力的訓練,如每天讀書、看報、寫字,復述書中的內容,定時收看老年人喜歡的戲曲節目,對老人的近期遺忘癥狀的恢復有一定效果。四十五歲以后，每十年骨鈣脫鈣率為3%，骨質疏松癥的發病率隨年齡增長而增加。對肢體活動有障礙的老人,制定康復措施,幫助老人在床上被動運動和an摩,防止肌肉萎縮。

   chi呆癥老人護理的溝通技巧

  1.應對挑戰，隨著時間的推移，他們會變得更糟。溝通會變得更加困難。另一方面，記住有好日子也有壞日子。先要從心理上做好準備。

   2.要有耐心，有效溝通是chi呆癥患者面臨的zui大挑戰之一。寬容地對待他們，容忍任何拖延、逆境或挑釁。

   3.提供安慰，傾聽并同情他們的擔憂，即使他們是妄想、困惑、猶豫或生氣。提供安慰和支持。