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發布時間：2021-10-21 05:28
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盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。
如果把女性的腹盆部位比作一個“房子”的話，盆底肌就像是“地基”，腹部就像是“墻壁”。
沒懷孕之前，房間的大小，內部臟器的擺設都是正常的，一懷孕，等于說房子里要硬生生擠進來一個五六斤重的嬰兒，多少會遭受一定程度的損毀，所以進行產后康復治療，其實就是幫助這個“房子”盡快恢復的一個過程。否則，不僅房子外觀不美，內部也容易出現坍塌（臟器脫垂）、漏雨（壓力性尿失禁）等危急狀況。生完孩子后，媽媽們要多關愛自己，多問幾個問什么，更好地了解自己的產后恢復狀況，避免更多的誤區。
盆底康復是什么？一定要做嗎？
盆底肌是指象彈簧床一樣承托和支撐膀胱、、直腸等臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制，保持女性美麗體形的功能。
不論是順產還是剖腹產的女性，產后都需要做盆底康復。十月懷胎的過程中，盆底會變得松弛；能夠促進我們這些產后受到損傷的神經肌肉的功能的恢復，我們盆底功能就能夠維持正常。隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將固定在正常位置，從而出現功能障礙。所以，順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估及盆底功能康復。
產后發汗功效：
1、 增強體質，催進維生素Ｄ的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀；
2、 能均衡和補充體內缺失的營養成份（營養物質和微量元素）；
3、 驅除體內寒毒；
4、 減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性；
5、 避免哺乳期后易患的小葉等；
6、 去除多種婦科；
7、 改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑）；
8、 有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
