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每周洗桑拿浴不超過2次，每次長不超過1小時(shí)，因?yàn)殚L時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到洗桑拿的優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周圍沒有任何雜物。 桑拿房的注意事項(xiàng)：進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴佳，因?yàn)轱埡?，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響消化的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。

桑拿房的注意：過度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因?yàn)檫@時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。 衛(wèi)生間改桑拿房要點(diǎn)：家里的條件可以的話，可以把吊頂上的排氣孔給堵死，然后在地面上開孔，同樣連接到煙道上面，這樣冷氣能從頂部進(jìn)去，升溫之后會(huì)從地下排放出去，這樣會(huì)讓汗蒸房中的通風(fēng)效果變得更好，而且溫度也會(huì)更加的均勻些。桑拿房的注意：懷孕或月經(jīng)期間的婦女好避免洗桑拿浴。因?yàn)檫@時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌染而危及女性身體及胎兒健康。

麥飯石桑拿房是傳統(tǒng)的“芬蘭浴”，在桑拿爐中的高溫麥飯石上，潑上一小勺水，在驟然間產(chǎn)生大量的蒸汽，可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍。注意細(xì)節(jié):好的桑拿房，小至一個(gè)按鈕，按鈕的舒適度，靈活度，壽命長度，都會(huì)對(duì)桑拿房產(chǎn)生影響，小部件體現(xiàn)的是一種精工細(xì)造 ，打造精品的精神。桑拿房的注意事項(xiàng)：不能使用陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì)導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測(cè)試的石頭經(jīng)過燃燒后會(huì)產(chǎn)生石棉等對(duì)人體有害的物質(zhì)并且有可能崩裂而燒到人。