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              籃球架公司常用指南 海南悅動體育工程

              發布時間:2020-10-21 05:17  

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              跑步機的速度范圍:通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右,跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右,因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。根據國內的研究數據表明,能夠跑完馬拉松全程的長跑愛好者,受傷率高達90%,馬拉松要求很高的身體素質和科學嚴格的訓練,根本不適合普通人瞎跑,即使老手跑全馬,也必須系統訓練三四個月。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求,就可以選擇最1高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。4.是否帶有坡度調節:一臺具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下,跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調


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