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養(yǎng)生保健對養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學(xué)合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運(yùn)動鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個人的自尊感。對于經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的老年人，其抑郁因子會維持在合理的范圍當(dāng)中，這表明適當(dāng)鍛煉能夠?qū)夏耆说男睦硭狡鸬浇】档淖饔茫@方面在女性老年人群體中會表現(xiàn)得更為明顯。在相關(guān)的研究中，通過對經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的老年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關(guān)系的敏感性、抑郁等相關(guān)因子都達(dá)到了非常顯著的改善。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院帶你了解老年人日常生活護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、理解和尊重老年人。

老年人有著豐富的社會經(jīng)驗(yàn)，為社會貢獻(xiàn)了畢生精力，為家庭做了很大貢獻(xiàn)，同時，從生活經(jīng)歷而來的自我意識比較強(qiáng)烈。護(hù)理工作中應(yīng)注意理解老年人的特點(diǎn)，不要傷害其尊嚴(yán)。在日常生活照料中，照顧者應(yīng)注意在語言和行為上尊重老年人，即使老年人理解能力差、行動緩慢，也應(yīng)表示理解和安慰，給予鼓勵而不是催促，更不能批評，切勿傷害老年人的自尊心和自信心。

2、采取個性化的護(hù)理原則。

每個老年人的社會經(jīng)歷、生活習(xí)慣、健康和功能狀況、家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)條件有很大差異，其思維方式和價(jià)值觀也不盡相同。護(hù)理工作中應(yīng)把握老年人的個性特點(diǎn)，遵循個體化的原則，根據(jù)老年人的具體情況和家庭環(huán)境，因人而異、因地制宜地開展工作。

老年疾病的發(fā)生受多種因素影響，但多由患病、功能減退、失用等引起。另外，由于患病或衰老的原因，老年人往往會對護(hù)理人員產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，甚至有些老年人只是為了得到他人的關(guān)注和愛護(hù)而要求護(hù)理。因此，應(yīng)尋找、分析老年人生活中發(fā)生依賴的原因，要對老年人的功能狀況進(jìn)行全方面評估，評價(jià)其已經(jīng)喪失的功能和殘存的功能，要充分調(diào)動老年人的主動性，鼓勵老年人蕞大限度地發(fā)揮殘存功能，使基本的日常生活能夠自理，延長獨(dú)立生活和生活自理的時限，盡量不依賴別人。老年人確實(shí)無法獨(dú)立完成日常生活活動時，需要提供部分協(xié)助或完全性護(hù)理，但護(hù)士、家屬或其他照顧者應(yīng)注意不要過多插手、包攬，以免老年人因依賴而喪失殘存的功能。

不同的食物要采取不同的喂食方法，對于食物應(yīng)切成碎塊，但不要切成碎末，以免時間長了造成老人咀嚼功能的退化，每次要少喂，咽下去之后再喂，同時做到干稀交替，并按照老人的呼吸節(jié)奏喂食，否則很容易嗆著；當(dāng)老人躺著進(jìn)食時，固體食物和半流質(zhì)食物蕞好，在喝湯時，要提醒老人不要著急，蕞好用吸管或帶吸管的杯子喝湯以免嗆著；面對吞咽肌麻1痹的老人，應(yīng)該從健康的一側(cè)往里喂飯。飯后應(yīng)及時漱口，防止食物滯留在嘴里，造成睡覺時發(fā)生窒息。

喂飯前，要做好老人舒適體位的飯前安置準(zhǔn)備工作，能坐起的老人給予坐起，如不能坐起臥食的老人，需要把床頭抬高30至50度。喂飯前先給老人喝些湯水或溫開水，以便滋潤口腔咽喉，等同給消化道做了潤滑，使食物能順利下咽同時防止食物刺激消化道粘膜。

喂飯時，應(yīng)當(dāng)注意觀察，如果老人出現(xiàn)無法吞咽或出現(xiàn)吞咽困難時，說明老人的吞咽功能變差了，可以試著把熟爛的飯加湯水用攪拌機(jī)打成糊，然后再喂，注意不能打得過稀，以免在喂的過程中易出現(xiàn)嗆咳。在喂飯的過程中老人咳嗽時，應(yīng)停下休息一下，待老人咳停平靜后，喂些溫開水后再喂飯，千萬注意避免食物嗆到氣道中引起吸入性肺1炎。

喂飯時，還應(yīng)該關(guān)注老人的心理變化，如果老人不愿意開口或吃了幾口就不愿意再吃了，應(yīng)該耐心的進(jìn)行鼓勵、贊美并哄哄老人、和老人聊聊他關(guān)注的問題，還應(yīng)注意觀察老人的身體狀況，注意老人不吃飯是不是跟身體或者病情有關(guān)。

喂完飯后，做完喂水、漱口、清潔口腔工作后，讓老人保持現(xiàn)有體位30分鐘，再給老人采取舒適的臥床姿勢進(jìn)行休息，還可以撫摸老人的手，微笑著謝謝老人的配合或鼓勵夸獎老人吃飯的表現(xiàn)，表示對老人的尊重和喜愛。