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現代武術散打運動中，常見的五種膝法！

    現代武術散打運動博大精深，其招式數不勝數，接下來，小編就為大家介紹一下現在武術散打運動中常見的五種膝法。

1、動作要領：對方用左直拳擊我面部，我左閃，隨即，右手格擋或抓住對方左拳，身體向右擰轉，左膝斜向橫擺撞擊對方右肋。

    易犯錯誤及糾正：左閃過大，造成對方察覺自己的意圖。這種技術相對來說復雜一些，平日練習時，應有同伴配合，或者自己假想訓練，主要體會向左閃的幅度，控制在向左一晃就可以避開對方直拳的幅度距離，保證撞膝的時機不丟失。

2、動作要領：對方用左擺拳擊我面部，我用右拳格擋，隨即，右拳變掌向前抓住對方后頸，并向下搬，同時，提起左膝撞擊對方面部。

    易犯錯誤及糾正：格擋的右拳不宜向外、后格擋，應有意地向前格擋，格擋中有向前滑的動作，目的在及時抓住對方后頸，以圖用左膝撞擊對方面部。

3、動作要領：對方用右彈踢我腹部，我向右閃，避開對方彈踢，順勢左手抄接對方左腳，右手上抓住對方后頸向下拉，同時，提右膝沖撞對方左肋。

    易犯錯誤及糾正：抄接對方腳時，身體不宜太后坐，要注意利用右腳蹬地，快速向前移動，右膝才能快速提起沖撞對方。

4、動作要領：雙方對峙，或因雙方攻擊后距離縮短，我突然伸雙手抓住對方后頸、肩部向下搬，同時提左膝沖撞對方腹部。

    易犯錯誤及糾正：對方沖上來具有突然性，為了保證用膝沖撞對方，必須冷靜地注視對方動作，準確判斷，隨即實施進攻。這種技術的實際使用，主要來由平時的練習，對這種現象有準確判斷。

5、動作要領：對方用右擺拳攻擊我頭部，我向左外下閃，同時，用右膝斜撞對方腹部。

    易犯錯誤及糾正：下閃不能太偏左、太低，因為這樣會使自己的膝無法撞擊對方腹部。要養成冷靜處理這種情況的心理素質。技術上，平時練習，應反復體會雙方在這一技術實施中的細節變化，以此來保證自己技術的實施。

　在散打實踐中，通常通過觀察對手的上體轉動來預見對手的進攻方向。當對手的上體向左后下方轉動施用鞭腿技術動作，可以預測其方向一定是向右前上方的高鞭腿，此時運動員要根據自身與對手距離采用相應的防守技術或防守反擊法。防守反擊法是武術散打技術體系的重要組成部分，即防中帶攻，防反一體。如果距離對手較近，在對手的鞭腿進攻動作發出之前，根據對手的動作預兆搶先迅速地擊打對手，以達到“后發先至”的目的。可以進行定位阻擋性防守，即用腳提前阻擊對手進攻腿的大腿部位，在對手進攻腿提擺時就給以阻擊，使其無法完成后面的腳部動作。也可以前移靠近對手，采用下列幾種方法進行以攻代防：用拳法進攻對手的頭和軀干部位、控制對手的支撐腿使用摔法、接抱進攻腿運用摔法等。

散打運動的基本拳法

    技術要點：

    1、沖拳：左右連續沖拳。左腳前滑的同時，沖出左拳，接著右腳用力蹬地呈左弓步，催動腰髖左轉，將右拳沖出，同時左拳回撤護胸。

    2、貫拳：左腳向前滑步的同時，隨腰身左轉；拳向右弧形平貫，拳眼朝內，力達拳面。右腳向左弧形平貫。

散打是什么

    散打是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手、現代散打。現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

散打基本功 武術散打的基本功訓練 

    散打正壓腿 應對毫無疑問高度的物件，左腿跟放到物件上，腳掌激起，兩腿蜷縮，兩手扶拖拉機按在左膝上，或用抓牢握左腿，然后上體立腰往前下邊振壓，用頭上盡可能涉及到腳掌。兩腿更替開展。 學練關鍵點：兩腿蜷縮，立腰抬頭挺胸前壓。 側壓腿 左腿單立，左腿從體能測試放進一定高度的物件上，腳掌激起，左肩逐漸平舉，左掌坐落于胸口，兩腿蜷縮情況，上體向左邊下抑制，振壓力度逐漸增加，直至貼在左腳上。兩腿更替開展。 學練關鍵點：兩腿蜷縮，開髖立腰抬頭挺胸，上體詳細側倒。 后壓腿 背對著毫無疑問高度的物件，雙手插腰，左腿適用站起，左腳后伸，腳面放進物件上，兩腿蜷縮，上體向之后振壓，并逐漸擴大振壓力度。兩腿更替開展。 

    學練關鍵點兩腿蜷縮，立腰抬頭挺胸，頭隨上體往后仰。 仆步劈叉 左腿曲膝全蹲，全腳板碰地;左腳向左邊方位蜷縮，而且腳掌內扣;兩手提出分手把握住腳面，成左仆步姿態;腹部要伸直，逐漸左拐前壓。上下仆步更替開展。 學練關鍵點：直腰低下頭，一腿全蹲，另一腿蜷縮，兩腳卡緊上空。