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發布時間：2020-08-23 05:20
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體質寒，手腳冰涼應該怎么改善
“十個女人九個寒，還有一個虛”，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。
平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。
如何改善寒涼體質呢，可以從以下幾個方面入手，由內而外調理自己的身體。
怎么來改善我們手腳冰冷的現狀呢？
一、夏季來臨的時候，我們要管住自己的嘴，不要吃冰冷的東西。例如:冰水、冰西瓜（西瓜也要少吃，因為西瓜是很寒的水果）、冰淇淋等禁吃。
二、多鍛煉。做好是全身運動。比如：每天跑步、打羽毛球、打網球。大家可以根據自己的喜好來。目的就是讓自己的血液流動起來，讓身體變溫來改善手腳冰冷的現狀。
三、多吃一些補陽虛、溫熱的食品，如羊肉、、鹿肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、紅棗等。另外，羊肉、、鹿肉的冬天吃（可以燉湯），夏季、秋季不宜食用太多。
四、作息時間要規律。不宜太晚睡覺。晚上寒氣比較重，女人的體質本來就寒，太晚睡覺會寒氣侵體，女人寒性體質會加重。每晚11點之前要睡覺。
月子期間膳食調理大有講究，這些都太重要了從懷孕到分娩，一路走來，一定會遇到很多大坑。有些明顯，可以一眼識破，及時避開。但有些大坑偽裝的比較好，很難發現，新媽媽一不小心，就會踩進坑里。產后如何坐月子？老話說坐月子不能碰冷水，不能洗澡不能洗頭，不能刷牙，放在夏天30度以上的天氣還不給開空調，得用棉被裹著，簡直坑人，其實這些規矩在今天有些真的不在適用了。產后恢復對女人來說是非常重要，“坐好月子，才能養好身體”，坐月子是一次體質重塑的良機，借坐月子可把生產中失去的營養都補回來，身體慢
如果沒有得到一個好的恢復就容易落下病根，苦的都是女人自己，所以知道和了解產后什么事情不能做，什么事情可以讓我們滿血復活是非常重要的。韓小可體質月子餐，以人為本，因人而宜，辨證施治集合，婦產學、中醫學、營養學、食療學、康復學、烹飪學六大領域學科，根據您的個人獨特體質、生產方式、哺乳方式，遵循產后6階段調養原理量身定制，專屬調養。
小月子可以泡腳嗎好處要知道！
后泡腳可以促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各的機能，促使各腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，分泌的，這些激素都可以，加快后女性的身體恢復。 增強抵抗力 女性后，身體十分虛弱，抵抗力下降，細菌容易滋生。引起不適，而泡腳可以提高抵抗力，降低細菌的滋生。日常女性泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以，使得你整體神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作帶來的疲勞。
泡腳的好處？泡腳到底能不能延長壽命？
泡腳可以有很多好處，包括：消除疲勞，泡腳腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負擔、排除毒素、驅除寒冷。夏天泡腳，助于祛除暑濕，預防熱。抑制。、美容養生。
泡腳加速血液循環，舒筋，能很快地消除每天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位，分布著大量的。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，、促進身體血液循環。
