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發布時間：2020-11-07 07:20
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如果座位過高，胯部不時兩邊扭動，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。所以要調整座椅。坐上去，腳掌抵住踏板中央，雙腿完全伸直向下，正好到達踏板轉動的點，這樣所有的力量都可以用足，不至于浪費能量也不會對膝蓋、大腿造成疲勞。
即便姿勢正確，許多人練習時仍會采用巡游強度而非沖鋒速度。變速騎是個好辦法。先進行2-3分鐘的高強度騎行、休息3分鐘，然后重復15分鐘。
超級商用力量型訓練器
胸背訓練器 W2001
產品介紹
功能：可以根據個人對機型需求，空間大小，經濟能力等方面組合多種雙功能訓練器，必備的連接設備；進行搭配組合，成一款多站阻力機；
W2001 胸背訓練器
功能：1、：胸肌
2、上推：上胸肌、肱二頭肌、肩三角肌
3、中拉：背肌（三角肌）、肱三頭肌、內側頭、外側頭
4、肩推：肩三角肌、上胸肌
W2002 拉力綜合訓練器
功能：1、上拉：背闊肌、肱三頭肌、肱二頭肌
2、立式上拉：胸肌、肱三頭肌、肱二頭肌
3、立式下拉：肱二頭肌、前臂肌
4、坐式下拉：背肌、肱二頭肌、肱三頭肌、前臂肌
5、腳踝（足套）：肌內側肌、肌外側肌、臀大肌
W2003綜合訓練器
6、全身90%肌肉群均可鍛煉。
W2004 胸臂訓練器
功能：
1、 胸：胸肌
2、 臂：肱二頭肌、肱三頭肌
3、 背：背肌
W2005 腿部訓練器
功能
1、大腿肌、小腿肌、腹肌
W2006大腿訓練器
1、腿部：大腿肌、小腿肌、腹肌
W2007腹部訓練器
1、 腹部：腹部肌
2、 背部：背肌
W2008手臂訓練器
1、 肱二頭肌、肱三頭肌
2、 前臂肌
W2009手臂訓練器
W2010單雙杠訓練器
單杠：肱二頭肌、前臂肌
2、雙杠：肱三頭肌
選購跑步機需要注意的四個核心因素馬達功率。很多廠商都遮掩甚至隱藏馬達系數，馬達是一臺跑步機的心臟，如果馬達系數低，相當于小馬拉大車，這個小馬是很容易受傷甚至死掉的。人機工程學。如果是勤奮的跑步者，則需要能夠適應跨步的跑步帶長度。根據眾多專業健身人士介紹：“常見的不當姿勢就是座位過高或過低。考慮走路或跑步時在機器上的舒適度和減震感受。承重的大小，關系到使用的效果和一臺跑步機的使用壽命。選擇一種符合人體工程學和美學要求的跑步機非常重要。確定要使用的功能，跑步機的附加功能特別多，這些功能對于有氧訓練有直接有用和間接有用之分。直接有用的包括：坡度、訓練計劃等。間接的可以改善運動體驗，包括：運動課程、藍牙鏈接、音箱、視頻、按摩、伸展等。品牌和口碑，售后服務。跑步機的質量非常重要，但不怕一萬就怕萬一，如果出現故障損壞，快速且貼心的售后會讓用戶倍感溫暖。
室內PVC塑膠地板是否可以鋪在室外？
運動地板是選用聚原材料專門針對為體育場地開發設計的一類地板，從總體上便是以聚及其共聚樹脂為關鍵原材料，加入填料、增塑劑、穩定劑、著色劑等輔料，在片狀連續基材上，經涂敷工藝或經壓延、擠出或擠壓工藝生產而成。
分成室內健身地板和戶外運動地板，室內健身地板通常有專業的運動木地板、PVC塑膠運動地板、（聚氨脂）運動地面、橡膠地板等。通常是由多層結構疊壓而成，通常有耐磨層(含UV處理)、玻璃纖維層、彈性發泡層、基層等。
近些年PVC塑膠地板運用十分普遍，奧運會等各類國際性賽事都是用PVC塑膠運動地板，由此可見這類地板的行業前景非常廣闊。
