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面霜中的化學成分如檸檬酸、乙醇酸、乳酸或水楊酸等，都能在商場的護膚品專柜里購買。要想達到佳的效果，需要按照說明書做。

用砂糖、杏仁、杏核粉、珍珠粉等研磨物擦洗和剝落皮膚，都是物理面霜。它們通常會與潤膚劑或精油混合在一起使用。含有這些研磨材料的磨砂膏可以使皮膚煥然一新，因為它們可以脫落死i亡細胞。因為這種產品容易導致皮膚紅i腫，所以在使用時要特別小心。磨擦型面霜每兩周只能使用一次。

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自己在家可以用廚房配料制作面部磨砂膏。將燕麥粉與蜂蜜、蘋果醋混合成糊糊，再用它在臉部反復摩擦，軟化肌膚10-15分鐘后，再用毛巾擦干，按i摩片刻后再擦干。面部磨砂膏中的其它成分還包括作為保濕劑的酸奶、鱷梨和香蕉、玉米粉和砂糖等作為研磨粉。另外，可以使用草本植物和檸檬作為收斂劑，使雞蛋緊實。

一般來說，新的皮膚是特別敏感的。在臉部研磨后，使用保濕液有助于保護新鮮肌膚。另外，使用防曬措施來保護新皮膚免受紫外線的傷害也很重要。

那么有什么方法美白身體？

(1)補充維生素C

維他i命 C是人體必需的營養素之一，攝取維i他命 C能清除自由基，同時還能減輕陽光照射后皮膚出現的退化性損傷，日常生活中多吃一些維生素C豐富的食物，可以增強皮膚的抵抗力，使皮膚變得白皙細嫩。除此之外還可以多吃維生素 E豐富的食物，因為維生素 E類食物不僅能抑制皺i紋的產生，而且還能清除自由基，對美白自然也有很大幫助。

(2)確保充足的睡眠時間

人體在睡眠過程中會把毒i素排出體外，想要身體美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡覺，同時要保證每天至少休息8小時以上，只有這樣才不會“辜負”昂貴的護膚品，也才能讓皮膚永葆青春。

多喝牛奶的人i皮膚好不好？

皮膚好不好70%是由基因決定的，30%是日常生活習慣、均衡營養、科學護膚等因素決定的，簡單說喝牛奶對皮膚有什么影響這一說法不得而知，因為人類是雜食動物，不可能把牛奶作為單一的營養來源，也沒有更多的醫學和營養學研究來專門研究這個問題。

就營養方面而言，牛奶是一種很好的蛋白質來源，還含有一些微量元素和乳脂，不加糖的牛奶碳水化合物含量并不特別高，總體上對人體有益，但這些營養物質在人體中是不同器i官的消耗，有多少有益于皮膚，這一點并不確切。

不管是什么食物，吃多了都會增加攝入量，也就是每天攝取的熱量超標還是會長胖，而由于長胖這個過程引發的體內炎i癥反應對皮膚也沒有好處。

飲用牛奶對皮膚有什么好處

奶：是皮膚晚上喜歡的食物，能提高皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細紋的功效，長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3種癥狀：

一是皮膚干燥，膚色變黃；

第二，斑點；

第三，黑眼i圈。

大量飲用牛奶可以在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女性變得更美麗。

您是否每天都擦身體乳，并每天擦身體乳的哪些部分？還有肘部、膝蓋之類的護理嗎？根據了解，很多人的身體護理都會忽略一些死角，比如肘部、膝蓋等，而這些部位正是容易暴露你的缺陷。

一腳后跟

足跟部絕i對是細節護理的重災i區，很多人會忽視這一部位的護理。特別是經常穿涼鞋或光腳穿鞋的人，雙腳很容易出現干裂、脫皮的癥狀。假如沒有護理，你的一雙美麗的腳就會被這個小小的地方給毀掉。

注意事項：由于腳的用途，腳后跟是角質堆積的重災i區，所以去角質是避免脫皮的重要工作。在護理前，先將死皮泡軟，然后用特殊的腳部磨砂膏去除死皮，然后涂抹潤足霜，起到保濕作用。情況允許的話，每周一次足膜，保證雙腳保濕。當然，如果可以到店做一次，其效果會更明顯。

二肘部，膝蓋

肘部和膝部容易出現干澀、皺i紋、暗沉等問題，與其他部位白皙的皮膚相比，很容易影響身體的整體美觀。

護理重點：手肘和膝蓋部位的護理首先要做好去角質、保濕的工作，其次要做好皮膚的美白?？梢杂媚ド案嗷蛎腊酌婺そ该腊拙A的化妝棉或美白面膜來去除角質，但不要忘了抹上保濕霜或者身體乳哦。