基礎產后恢復培訓中心誠信企業推薦「多圖」

媽媽們在產后兩個星期內，要有每天檢驗傷口的習慣，檢查傷口有沒有、裂開、流些、或有發燒現象，早發現早及時就醫，防止發現不及時導致惡化。自然分娩的媽媽，胎兒經過引導娩出時，引導都會明顯變寬的。好是通過運動索引，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”法.“中斷排尿”法.走路訓練法。順產的話，只要感覺自己身體恢復了就可以做索引運動了，早作就早點成功。

很多女性在產后的時候都有腰酸的現象，這種現象如果長時間都出現的話，會導致女性非常的難受，所以，產后腰酸應該怎么辦呢？產生腰酸的原因考慮可能是因為懷孕期間孕婦腰部負重增加，脊柱前凸，背伸肌群持續緊張，引起的疲勞性疼痛；還有就是“坐月子”期間，大部分是躺在床上，很少活動，這也會造成腰肌疲勞建議，你現在可注意適當活動，并注意觀察惡淥的情況，注意不要著涼受寒，然后再注意坐位時腰部放置枕頭支撐。

如有明顯異常，建議新媽媽到正規醫院，以排除疾病的可能。剖腹產后一次月經注意事項有以下五點：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。準備好衛升巾。剖腹產媽媽在產后一次月經量可能會比平時大，因此在家里應準備好特長夜用的衛升巾。外出時也應在包包里準備兩個衛升巾，以防萬一。注意衛升，勤換內褲和衛升巾，預防。注意保暖，避免寒冷刺激。因為剖腹產媽媽接受了手術，傷口護理還是要注意的，身體上避免過勞。