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很多女性在經期都會有各種各樣的不適癥狀，比如：乏力，，。這樣，夜間還會因衛生巾引起的悶熱濕潤帶來不適，翻來覆去睡不好，人體代謝機能出現障礙，引起，更會加重經期各種不適。推薦：選用透氣性好、棉質表層柔軟的衛生巾，即使在晚上長時間使用，仍能保持干爽舒適的效果，不粘膩感，更不會有側漏和后漏，更有利于女生晚上舒適入眠，確保良好的睡眠質量。

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由于衛生巾里面的香味含量有包含很多的刺激性，不但對沒有緩解作用，還會帶來不好的，所以，如果選擇有香味的衛生巾一定要慎用，不可買那種沒有牌子的有香氣的衛生巾。特別是打著薰衣草可以緩解月經的沒有牌子的衛生巾，這樣用了更是對身體不好！如果真的覺得經血的味道很難聞的話，可以選擇比較正規的牌子，這樣有了質量保證，也讓人用的比較舒心。也可以抑制經血異味帶來的苦惱！

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衛生棉料表層材料：按照表面層，衛生巾分為兩大類：天然竹纖維表層，棉質表層，干爽表層。自然竹纖維屬于純植物纖維，不含熒光劑，具有良好的吸濕透氣能力，親膚無刺激！市場上所有的棉柔面衛生巾產品都使用的并非真棉，而是化纖，化纖需要化學粘膠粘合和熒光增白劑漂白。不可信的干爽表面層，純粹用 PE塑料薄膜打孔，對皮膚細嫩會造成致敏傷害。

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選擇衛生巾建議

皮膚比較敏感的女性不要使用干爽網面，多選用棉質網面衛生巾，雖然干爽網面吸水很快，但棉質網面比較柔軟舒適。尤其在夏季，更容易出現過敏情況，這是由于局部積水的原因所致，所以要注意勤換衣服。防止衛生巾過敏癥，建議兩個小時換一片，有些女性喜歡用衛生面條，因為受不了經血留在衛生巾上的臭味，但實際上，剛經過的血液沒有任何臭味，而且在與空氣接觸后發生了氧化反應，有幾種化學物質混在一起，就會產生臭氣。建議選擇透氣性好的產品，并勤換換，可有效避免衛生巾過敏，丁輝醫生建議女性在經期不宜吃高脂肪高熱量的食物，應多吃蔬菜、水果、豆類等，盡量吃清淡食品，可使身體感覺清爽。

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怎樣辨別衛生巾的優劣？

檢驗衛生巾材料

使用過衛生巾的人都知道衛生巾氣氛有幾層，一般情況下有三層設置：皮膚層、鎖水層、底膜。

燃燒皮膚層

衛生巾如何鑒別優劣？事實上，在家里就可以做試驗，女性朋友不妨試試

市售親膚層的材料一般是： PE材料，纖維材料，無紡布材料

對皮膚直接接觸的材料而言，纖維材料和醫l用無紡布材料是zui安全、zui舒適的材料。而且許多商家會選用 PE材料，是因為內l料的鎖水性較差， PE材料可以保持防水效果，但這種材料卻對皮膚有一定的傷害，其效果相當于將塑料直接貼在皮膚上，長期使用，如果長期使用，會引起婦科炎l癥。

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試驗方法：用鑷子夾住皮膚表皮，燒開

試驗結果：冒出黑色煙味和刺鼻氣味，zui終形成膠狀黑色塊狀，并用 PE材料定型。若燒成速度較快，且無濃烈氣味，zui后呈現為灰白色絮狀物，則為纖維，無紡布材質定型。