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兒童學游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補充營養

??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。建議游泳到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也蕞好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發育、增強體力。同時，妙妙天才親子游泳此次課程質的飛躍，更讓人看到親子游泳的專業升級空間，也為行業開辟出一方無可限量的嶄新天地。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發冷，代表可能身體熱量不夠、營養不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

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    “親子游泳”，顧名思義就是家長與孩子一起游泳的運動項目，這項運動項目在國外已經流行了50余年了。baby swimming起源于1960年，親子游泳在西方國家是一項家庭運動項目，同時也是嬰兒運動項目。而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經，從而促進大腦功能的快速發育，使大腦對動作反應更加敏捷，從而促進腦神經發育，提高智力水平。經歷了幾年時間，他總結了一些經驗，同時包括科學家和醫學家證明說明這項運動有多么有益，很快這個運動風靡到歐美、英國、法國、德國。

    baby swimming翻譯為“親子游泳”，顧名思義就是家長與孩子一起游泳，但對于幾個月至幾歲奶娃或小寶寶而言，親子游泳顯然有更高要求：首先它要求家長全身心投入；對于游泳場地、水質也有很高要求；教練指導更是游泳活動安全和有效核心。

   親子游泳運動中，寶寶放棄了降低自由度泳圈，在成人支持和監督下在水中自信游水，同時成人和小寶寶一同享受水中樂趣、增進互信及親密感。當別人的寶寶還在數著1、2、3、4的時候，你的寶寶可能就會加、減、乘、除了。親子游泳是相對于國內“嬰兒游泳”而言，是為了區別國內小桶帶脖圈嬰兒游泳叫法，事實上親子游泳就是真正意義上嬰兒游泳。

【妙妙天才小知識】越冷越鍛煉，秋冬季游泳讓寶寶更健康

    參加游泳鍛煉，可以提高對水溫氣溫的適應能力，增強體質。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后會情緒穩定，睡眠質量較好。很多患哮i喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強了體質和對冷的抗御能力，減少了哮i喘發作次數，甚至治好了哮i喘病，游泳還能有效地提高和改善人的系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛煉，可以促進系統的發育，這一點是其它運動項目的。

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