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骨頭湯中的營養成分_健康頻道

民俗廣為流傳著“肉管三天，湯管一七”的叫法，即覺得骨頭湯中的營養成分高過湯中肉的營養成分，這類觀點需要改正。骨頭湯中帶有豬瘦肉中一部分水溶物質，如碳酸鹽和水溶等;也是有小量的水溶蛋白和水解反應物質，如肽和一些碳水化合物;也有一些中氮浸出物,如肌酐、肌酸、和吟等。這種碳水化合物和中氮物質能使湯味美味，他們融解愈多，湯味愈濃，能刺激性身體胃酸代謝，提高胃口。但豬瘦肉中常含的絕大多數營養元素，仍留存在肉中，肉的營養成分肯定是比湯高的。因而，不可讓老人和患者只吃骨頭湯，而放棄湯里的肉。

豬瘦肉的做法大全瘦豬肉營養豐富

瘦豬肉營養豐富，瘦豬肉里邊帶有許多 身體必不可少的原素，這種原素僅有瘦豬肉里邊有，其他食材中沒有，因此大伙兒要常常吃瘦豬肉。豬瘦肉的做法許多 ，下邊詳細介紹瘦豬肉做法大全哦。原材料：豬瘦肉一塊、松花蛋2個、姜三片、剩飯剩菜一碗、蔬菜一棵、味精、鹽、白胡椒粉、蔥段。

作法：1.生豬肉切割成片狀或絲襪高跟鞋，加一絲米酒和木薯淀粉腌漬約10分鐘.把剩飯剩菜倒進鍋內，再加很多水要火災燒開后轉低火熬料3.在這里10分鐘內，將松花蛋撥殼再切至碎粉，蔬菜洗完后切割成碎條

4.雞精用一丁點調水化，如果是用味精粉則省去此流程5.待小米粒煮至較茸稠的情況下放進生姜片和腌漬好的生豬肉，接著再放進剁碎的松花蛋6.當粥煮得很茸稠的情況下放進剁碎的蔬菜，放鹽，味精，白胡椒粉攪拌均勻。

好的豬肉會有一個好的觸感

好的豬肉會有一個好的觸感，如果肌肉表面呈微干或稍濕，而且用手觸摸不粘手，彈性好，指壓凹陷立即復原，就是一只的豬。不新鮮的豬肉，表皮干燥，切面發粘，彈性差。新鮮肉很少會有水或者滲出，表面沒有任何斑痕。而不干凈的豬肉，表皮有紅點或者血點。前腿肉更嫩，會更適合用來做炒肉、紅燒肉、餃子餡等，而后腿肉肉質比較硬，更適合用來燉湯、鹵肉吃。