生姜泡腳珠加工廠服務介紹 量子康體源頭工廠

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為什么晚上9點泡腳養

中醫認為，人的腳部是各經絡起止的匯集處，分布著60多個空位與人體臟腑相連接的反射區。泡腳有舒經，改善血液循環的作用。

之所以要選擇在晚上9點左右泡腳，是因為此時經氣血比較衰弱，在這個時候泡腳，會增加身體的熱量，從而擴張體內的血管，有利于，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適，達到的效果。

泡腳祛病的小偏方

泡腳

取干50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡20分鐘后再加水泡腳也可。

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這3類人泡腳需謹慎

一、下肢的患者 下肢患者用熱水泡腳并不能緩解癥狀，還會使曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。下肢、靜脈回流受阻，會使下肢長期處于淤血狀態，時間久了會導致小腿部皮膚營養障礙，使其出現散在褐點，皮膚增厚、脫屑，甚至潰瘍長期不愈等問題。下肢的患者皮膚屏障功能下降，如果長時間熱水泡腳會導致細菌的機會增加，誘發軟組織。此外，下肢患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴，洗熱水澡的時候水溫不要超過40度。早期患者可通過改變生活方式緩解癥狀，如避免久坐、久站，減輕體重等。有臨床癥狀的患者可在醫生指導下服用口服藥、穿彈力襪等緩解癥狀。

二、足患者 足患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，也感覺不到，所以用熱水泡腳很容易導致，從而引發非常嚴重的后果。此外，人一旦被，恢復很慢，容易壞死，甚至需要截肢。然而，足患者保持足部清潔衛生也非常重要，因此建議患者每晚用35度左右的溫水洗腳，時間不要超過10分鐘，洗完后用柔軟、吸水力強的毛巾擦干腳趾縫。

一、泡腳時水溫要適宜

泡腳時水溫多少度為適宜?健康通過參閱各種書籍，發現40℃左右的熱水適宜做泡腳水。這是為什么呢?一方面，水溫太高，雙腳血管易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、等重要供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易并發周圍變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被。

二、飯后30分不宜泡腳

飯后人體內大部分血液都流向消化道，若飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

三、泡腳時間不宜過長

泡腳時間控制在30分鐘以內，并以20-30分鐘這個區間為，而且泡腳時喝杯開水，以利新陳代謝和補充體液，促進發汗。泡腳后人體血液循環會加快，心率也比平時快，時間太長易增加心臟負擔。心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

以上就是關于泡澡需要學會注重的一些原則和技巧，希望通過這些介紹那么在日常生活當中大家就可以掌握這些方法和技巧，這樣子才可以發揮泡腳給你帶來的保健作用，從而更好的保證你的身體健康.。

泡腳與疾病

冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說、、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對于健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。

泡腳的注意事項：

泡腳水溫：泡腳的水的溫度一般維持在38℃～43℃為。不要超過45度。太熱，太涼都不好。泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水，保持水的溫度。

泡腳水位：泡腳時通常水要淹過腳踝部，并且要時常的搓動。

泡腳時間：晚上9點左右，睡前泡泡腳一能解乏，二能幫助提高睡眠質量。選擇這個時間段泡腳還能有補的功效，是因為此時是經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環。