10元伙食標(biāo)準(zhǔn)一周菜譜

日期

早餐

中餐

晚餐

湯類

星期一

花生粥

菜包

咸菜

佛手瓜炒肉

西紅柿炒蛋

紅燒豆腐

油淋上海青

清炒菜頭絲

水筍炒肉片

魔芋燒鴨

紅燒木瓜

炒青豆

炒小白菜

海帶骨頭湯

西紅柿蛋湯

星期二

榨菜絲

雜醬面

冬瓜燒鴨

土豆炒肉

紅燒魚(yú)塊

炒黃瓜

清炒通菜

酸豆角炒肉

青筍燒雞

炒蘿卜絲

紅燒粉條

蒜茸炒生菜

西紅柿蛋湯

青瓜肉片湯

星期三

炒米粉

花生米

綠豆粥

尖椒豆干炒肉

咸魚(yú)茄子煲

涼拌青瓜

酸辣包菜

清炒芥菜

花菜炒肉

青椒雞丁

炒冬瓜片

炒黃豆

炒木耳菜

豆腐肉沫湯

蘿卜絲肉湯

星期四

饅頭

白粥

榨菜絲

青筍木耳炒肉

紅椒洋蔥炒肝片

白油豆腐

炒大白菜

炒上海青

西芹炒回鍋肉

土豆燒排骨

炒葫蘆瓜

紅燒海帶絲

炒油麥菜

酸菜粉絲湯

紫菜蛋湯

星期五

肉包

咸菜

雞蛋湯面條

紅椒地瓜炒肉

香芹粉絲炒肉丸

酸辣豬紅

涼拌三絲

炒小白菜

蒜心炒肉片

櫻花蛋

炒冬瓜

紅燒薯?xiàng)l

炒通菜

黃花肉沫湯

西紅柿蛋湯

星期六

鹵蛋

綠豆粥

蘿卜丁

圓椒炒肉

香芋燒排骨

三色青豆

炒土豆片

炒包菜

木耳炒肉

尖椒炒火腿

炒蘿卜丁

炒卜瓜片

炒旱菜

豬紅肉沫湯

紫菜蛋湯

星期日

揚(yáng)州炒飯

青菜湯

蓮藕炒肉片

韭菜炒蛋

拌涼粉

炒黃瓜

炒空心菜

尖椒豆干炒肉

燒豬腳

紅燒菜頭

炒木瓜片

炒青菜

菠菜豆腐湯

青瓜蛋湯