吳江區一級新鮮水果市場的行業須知「在線咨詢」

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果。

大中小很多人都喜歡跑步這項運動，鍛煉身體、減i肥都可以，邀請幾個朋友一起非常的棒哦，但是跑步后出汗，導致人體水分流失，鉀等元素減少，會影響身體健康！這時候吃點水果就可以快速緩解哦，其中草莓更適合跑步者食用！

幫助消化

草莓中含有豐富的纖維、抗i氧化劑、維生素和礦物質，這些營養素都是跑者想擁有一個健康的消化系統所必須的。其中，抗i氧化劑有助于跑者吸收蛋白質、鐵等關鍵營養，纖維更是在消化食物過程中扮演關鍵角色。

　　1、番石榴

　　番石榴其實一直都是減i肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減i肥的i佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進i新陳代謝，更有效呢。

　　2、甜橙

　　甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排i便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

華東水果批發市場坐落于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方，是交 易者的理想場所每天日均交易量300多萬公斤，這里是購買者的天堂，您將乘興而來 ，滿意而歸。

適合刮油的水果：

  香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。而且研究還發現，在這些紅色水果中所含有的熱量都非常的低，經常食用能令人身體健康，體態輕盈。

   蘋果

蘋果能幫助消化，為你的身體排出毒i素。如果你是易胖的體質，并且經常不運動，建議你每個月抽出2--3天的時間，在這幾天當中，每天只吃蘋果和少量水分，而不進食任何其它東西。減i肥需要堅持，用蘋果減i肥方法半年就會瘦下來。