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發布時間：2020-11-09 10:48
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女人吃醋的6個好處
1、美容駐顏。近年研究發現，食醋還具有美容駐顏的作用，經常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細膩，減少，容顏滋潤健美。
2、有助于睡眠。每晚臨睡覺前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養。
3、延緩衰老。醋的一大被忽視的能力就是延緩衰老，醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。此外，鈣與醋同時食用，會結合成對身體極有益的醋鈣，有助鈣質的吸收，預防老年骨質疏松的發生。
4、促消化。很多人以為醋有助消化僅僅是因為它酸，其實不然，是醋中含有揮發性物質發揮了作用，它能刺激大腦神經，命令胃分泌大量消化液，從而增強消化功能。
5、養護。醋的排尿功能同樣可以防治結實、膽結實、膀胱結實和等疾病。
6、緩解便密。醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體內過多的脂肪，有不錯減重效果。同時醋能促進腸道蠕動、維持腸道內環境的生態菌群平衡。所以用食醋治習慣性便密，不僅有效，而且沒有毒。
中醫美容養顏
(1)、除斑、蝴蝶斑——冬瓜汁 白醋
冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。
(2)、除(酒刺、青春豆)——黃瓜汁 白醋
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。
(3)、除面部色素斑——西紅柿汁 蜂蜜
鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。
(4)、除鵲斑——杏仁 蛋清
杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發。
(5)、淡化面部——黃瓜汁 蛋清
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化有較好的效果。
杏仁粥：粳米100克煮粥，待稠后加入甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有潤膚嫩膚的功能。
5、健脾消斑粥：山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生、生、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾，并能消除臉上。
6、杏仁飲：甜杏仁10克，綠豆、粳米各50克，調勻后洗凈，加水磨成漿入鍋，大火煮沸，加白糖適量，改用小火煮熟后，分早晚3次溫服，具有解暑潤膚、防治的功能。
7、冬瓜木耳湯：冬瓜、絲瓜適量切塊，白菊花5克，5克，共煮湯，經常服食可防治面部。
8、醋泡黃豆：新鮮黃豆250克，以醋泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩、色素變淡，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
9、西紅柿玫瑰飲：西紅柿去皮、子，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，能促進皮膚細膩白嫩。
在冬天是什么養生運動適合做呢？
1、吞津：閉口做漱口狀數回，再吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時，不會發生異味，反而會有股香甜滋味；同時，唾液中含有許多消化酵素與營養成分，吞津對消化功能有幫助。
2、乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等處也可用此法抹擦，對皮表循環有幫助，皮膚潤澤。
3、拍jian：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩；也可用手掌交替拍腿。
4、轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，再起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數回即可。
5、握拳：直立或坐姿時，雙手緊握後放松，反覆數回。
6、轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及不少通往頭部的重要血管，常轉動頸部，聳聳肩膀，有助于肌肉，年老時發生腦血管疾病的機率也會大幅降低。
