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發布時間:2020-10-27 03:04  
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護腰是否可以長期佩戴?此外還能預防疾病,保健強身的,特別是對于一些女性來說通過做溫灸貼還能促進細胞的再生,對于中年人出現的各種都能起到一定的改善平撫從而能起到一個養生美容的作用的。據了解,佩戴護腰帶的時間不是一概而論的,應該根據病情靈活調節。腰痛急性期癥狀嚴重的,一般建議臥床休息,癥狀緩解或臥床三天后佩戴護腰帶下地活動。度過急性期后,如果腰痛癥狀較重,應經常佩戴,不要隨時取下,如果病情輕,可在出外時,特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上護腰帶。
切記不可長時間佩戴護腰帶,否則腰部肌肉力量下降,進而更加依賴護腰帶的支撐。正確的做法是在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護腰帶,恢復腰部的正常活動,一般使用時間以4-6周為宜。此外,睡覺或臥床時也是無需佩戴護腰帶的。
運動的時候如果不慎就會受傷,那么如何選擇適合自己的運動護具?新材料提供了新機遇解決無損傷、使用方便、不受體位限制和確保安全的方法,出路在于材料創新。人身體容易受傷的部位莫過于關節位置,如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等,運動護具也根據不同的身體部位,進行了特別的針對設計,根據你有傷的部位選擇適合自己傷情的護具。運動護具的保暖性和透氣性這兩個好像有點沖突的特性,正揭示了辯證法的重要性,你中有我,我中有你。保暖是為了讓身體在非運動狀態下的熱量不會輕易流失,以便能讓需要保護的部位更不容易受傷、能夠更好的恢復。與此同時也要保證透氣性,因為運動必然要出汗,良好的透氣性,能讓汗液快速排出,使包裹的部位能夠干爽舒適。 好的護具猶如人體的第二層皮膚一樣,不但具有良好的排汗效果,而且可以同時保持體表的水分不會過度的蒸發流失,防止身體失水甚至是脫水,保溫效果也是很好的,能讓你在運動中有非常好的狀態,在恢復中可以更加的舒適。