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              發(fā)布時(shí)間:2020-08-20 03:11  

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              如何游泳——練習(xí)在水下?lián)Q氣:

              仍然在淺水區(qū)時(shí),深吸一口氣,然后把臉埋在水下。慢慢從鼻子將氣呼出,直到一口氣用完再浮出水面。如果你不習(xí)慣用鼻子呼氣,你可以閉住鼻息或戴鼻夾,然后用嘴巴吐氣。

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