寧波健身器材飛輪歡迎來電「典創(chuàng)金屬制品」

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

動(dòng)感單車可以說是如今比較受歡迎的有氧健身器材了，同時(shí)也是健身房里很火的運(yùn)動(dòng)健身課程了，特別是白領(lǐng)一族對于這種運(yùn)動(dòng)方式更是青睞有加。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)方式可以讓汗淋淋的同時(shí)，也體會(huì)到莫大的趣味性，那么究竟練動(dòng)感單車有什么好處呢？動(dòng)感單車健身對人體有哪些好處呢？

動(dòng)感單車屬于一種有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，既可以消耗熱量，還能夠分解脂肪來為肌肉活動(dòng)提供能量。動(dòng)感單車的效果非常明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量。長期堅(jiān)持鍛煉能夠塑造優(yōu)美的形體，幫助您成功。

在騎行動(dòng)感單車過程中，不僅需要腿部用力，更重要的是腰腹要同時(shí)用力。這樣做重要是強(qiáng)健腰腹力量，與此同時(shí)還能讓騎行過程更加省力，使運(yùn)動(dòng)過程更加協(xié)調(diào)。騎動(dòng)感單車強(qiáng)健腰腹的作用對那些經(jīng)常腰背不適的人很適用。強(qiáng)健腰腹力量

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

阻力調(diào)節(jié)，動(dòng)感單車的阻力有兩個(gè)作用：

一是調(diào)節(jié)阻力，當(dāng)飛輪重量不夠的時(shí)候，就需要用到阻力來增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

二是緊急制動(dòng)，緊急關(guān)頭突然要快速停下來，比如運(yùn)動(dòng)的時(shí)候突然頭暈、力竭，或者想停下來喝水了，需要馬上剎車。

先說阻力大小，磁控車阻力有限，相比采用剎車片調(diào)節(jié)的動(dòng)感單車來說，磁控裝置采用非接觸式阻力控制，阻力取決于磁力的大小，可是磁場的力道畢竟有限，無法與機(jī)械式的剎車片相比。因此，磁控動(dòng)感單車很難擁有極限的阻力控制能力。而且磁控的磁鐵吸住飛輪的某個(gè)地方，造成的局部吸力，導(dǎo)致飛輪重量不均衡，影響騎行效果。

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動(dòng)感單車注意事項(xiàng)④——腳掌方向及發(fā)力位置

在騎動(dòng)感單車的過程中，要注意使用前腳掌發(fā)力腳踏板，這樣可以讓小腿肌肉也參與到動(dòng)感單車的發(fā)力過程中，增強(qiáng)鍛煉效果，減輕大腿股四頭肌的負(fù)擔(dān)，這樣能讓你騎車騎更久。

除此之外，還要注意要時(shí)刻保持腳尖方向向前，不要向下，如果一直向下的話，一方面會(huì)對趾關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓小腿前側(cè)的脛骨前肌一直保持緊張，造成肌肉痙攣。因此這條動(dòng)感單車注意事項(xiàng)要牢記。