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發布時間：2020-07-24 05:46
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推拿按摩哪里比較容易快速入睡？
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進行前后來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮靜的作用。
7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內關穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安心的作用。
8、用拇指指端輕輕按揉小指側腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡睡眠的作用。
一、按法
二、摩法
摩法是用手指或手掌在身體某個部位上，以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動，作用力溫和而淺，僅達到皮膚下。
推法是用指或掌在身體某部或經絡上做前后、上下、左右推動的手法，也可用指在穴位或某一固定點吸定而推。。推法用力須由輕而重，依人而定。操作時根據不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側推、四指推、掌推五種方式。
小兒推拿的好處
一、小兒推拿降低壓力、增強防御力
所以經常為小兒推拿可以提高他們的防御力，增強身體的抗病能力。
二、小兒推拿促進嬰幼兒生理發育
能經常接受推拿的嬰幼兒，數學的運算的能力普遍增強，錯誤的概率比沒有接受推拿之前下降了50％，速度翻了一番。且腸胃蠕動也很正常，較少有秘便的情況發生。其他例如眼睛追隨運動、手指運動、聽覺反應等也明顯靈活了許多。
三、小兒推拿促進嬰幼兒安然入睡
專家告訴我們，經常接受按摩的嬰幼兒無休止苦惱的情況比較少見，夜間也比較容易入睡。在現今社會，嬰幼兒按摩已經成為一種普遍的護理習慣。隨著社會和科學的不斷進步，小兒推拿也必將日臻完善，并為人類保健事業做出更大的貢獻。
四、小兒推拿讓孩子遠離抗素
小兒推拿是一種良性的、有序的和具有雙向調節性的物理刺激，易被小兒內臟或形體感知，從而產生功效。小兒推拿的作用具體可概括為“平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、扶正祛邪”等，具有“有病治理，無病防病”的功效。
