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提防上呼吸道

什么春節是上呼吸道的高發期?這主要是氣候變化，比如在南方工作回到北方過年，或者相反，因為時間短，短期內無法適應氣候；再加上春節期間生活缺乏規律，多數人忙于應酬，煙酒攝入量過多，體力超支，休息不夠，身體狀況欠佳等所致，很容易導致上呼吸道，引發咽喉疼痛。

上呼吸道的常見癥狀：咽喉發癢、、疼痛，有的甚至出現聲音沙啞。感冒是上呼吸道的一種，常見癥狀：鼻塞、流清涕、輕微咳嗽、咽干、時有發熱等癥狀。

為合理預防上呼吸道，大家應積極調整作息情況，少熬夜，盡量少吃或不吃刺激性食物，多喝溫開水、經常開門窗通風，保持良好衛生習慣，預防上呼吸道。同時，也可以通過食用靈芝藥膳等來增強身體，例如適合冬季適用的靈芝黃芪豬肉湯等。

飲食篇

春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，中醫中認為，肝主情致，因此應以調節心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時，配合飲食調整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹記6個原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發疾病

靈芝雖無明顯的抗病毒作用，但具有調節作用和作用，因而可作為藥和調節藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補肝氣”、“益脾氣”有關。

已成全球常見，愛“生氣”的女性朋友要注意了......

據世衛組織安德烈·伊爾巴維表示，2020年確診的患者數量達1930萬人。其中，已成全球常見，其次為和結直。

翻看們的留言，小芝發現，很多人都認為，女性高發類疾病都與情緒有關，這是真的嗎？

是：真的！

、甲狀腺結節、......這些女性高發疾病都跟“生氣”有關。

中醫董洪濤在微博中科普過：“肝郁氣滯是導致甲狀腺結節、和的共同病機。”

還有臨床研究表明，與女性體內的雌水平過高有關，肥胖是的危險因素，而長期精神緊張或情緒亢奮會誘發。據統計，70%的的曾經受過打擊或者有抑郁病史，或者是很多事想說說不出來，堅強女性也容易得。實際上情感是的一個劑。很多事情不愿意讓別人看到或者不愿意讓別人知道她的痛處，感覺很堅強的女性，其實這一類的人容易患。