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草本精油對肩頸的好處有哪些：

（1）放松神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經l痛，肌肉酸痛、偏頭l痛。

（2）改善失l眠多夢、精神l衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。

（3）改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。筋骨冷敷凝膠加盟

（4）提高免l疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

（5）改善肝氣郁結引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。

（6）預防肩l周炎、頸l椎病。

夏天用精油的好處:

①夏天毛孔擴張，草本精油之藥力更加能夠滲透筋骨痛處，發揮奇l效，夏天噴一日，勝過冬天噴1-2天。

②大凡痛癥，多屬寒凝血滯，夏天陽氣正旺，熱氣彌散，使人體血氣運動加速，精油得天陽之助，如虎添翼，更能發揮溫經散寒，活l血通絡，所謂冬病夏治就是這個道理。筋骨冷敷凝膠加盟

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宇康兩招教您提早保護關節

拍打膝蓋

拍打膝陽關穴可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的zui好方法就是拍打膝關節，這么一拍您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環加快，如膝蓋發軟、膝蓋積水、膝蓋骨l刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。筋骨冷敷凝膠加盟

半蹲

適用人群：膝關節前方慢性疼痛；上下臺階、蹲起、久坐后膝關節前方疼痛；膝關節扭l傷后康復；膝關節術后康復；膝關節慢性不穩定(膝關節容易反復扭l傷)；大腿肌肉損傷后康復等患者的鍛煉。筋骨冷敷凝膠加盟

注意事項：半蹲的深度以不產生明顯膝關節疼痛為zui佳，下蹲幅度越大，肌肉用力越大，越容易產生疲勞，練習效果也越好。但要注意，大腿和小腿之間的夾角不應小于90度；大腿前方尤其是股四頭肌內側部分應該處于持續緊張用力狀態；老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情況，以防骨l折。此外，一些病情特殊的患者可在醫生指導下專門練習疼痛角度靜蹲。

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骨關l節炎造成的膝蓋疼痛可表現為:

關節痛zui初為發作性,通常在受涼、過度勞累或輕微扭l傷后發作,逐漸發展為持續性疼痛;關節持續鈍痛,或關節腫脹,或活動時突然劇痛,出現「打軟腿」,大多數人還伴有下蹲困難;一般在活動多時加重,休息后則減輕;久坐不動后,剛開始活動時關節僵硬,并伴有疼痛,活動一段時間后,這種「粘滯感」才消失;長年累月會出現關節變形,以「O 型腿」zui多見。筋骨冷敷凝膠加盟

容易得骨關l節炎的人群來分析一下:

超重的人女性朋友膝蓋受過傷的人有腿部畸形的人愛穿高跟鞋的人過度運動的人久坐不動的人由此得知:年齡和遺傳是不可忽視的因素,損傷和過度使用是引起膝骨關l節炎zui重要的原因。

那么如何治l療呢?

其實,如果是早期骨關l節炎,采取保守治l療,可有效減輕癥狀并延緩病情發展。

早期的骨關l節炎,軟l骨有一定程度的磨損,進行保守治l療,主要是吃藥、打針、貼膏藥、理療等,目的是緩解疼痛、保護軟l骨、延緩病情發展。骨頭是可以再生的,哪怕90 歲摔骨l折了,也可以再長上。但軟l骨一旦磨沒了,就不能再生。

注意保護關節軟l骨:盡量避免劇烈、過度及負重的活動,比如反復蹲起、爬樓梯、走遠路、提重物等,肥胖的人要控制體重;如果關節疼痛比較明顯:可以口服消l炎鎮l痛藥、局部外敷用藥。筋骨冷敷凝膠加盟