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腳踝怎么處理

1.正確使用熱敷和冷敷

初期，的小血管在，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，血管停止，這時可用熱敷，促使處周圍的淤血消散。

2.適當進行活動

在初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

3.正確按揉局部

當我們腳的時候，我們應該在自己部位進行按揉的方法來讓的部位血液正常循環，對于恢復腳很有幫助的。

經過近千年的流傳，古墨的生產工藝也在不斷地進步，基本上分為三種類型：

一種是專注于書寫繪畫的墨條，寫出來的字可以遇水不化，一種是于凈化空氣的熏香古墨條，還有一種松煙墨寶，可以做成雕塑產品起到裝飾凈化空氣作用，也可以加熱后起到熱敷作用，我們專門成立的古墨推廣中心將推廣這種富有特色的古墨為己任，將古墨推廣到全國各地。

談起藥墨，很多朋友可能會問，藥墨是藥，還是墨？每個人反應也許不同，有人說想起了爺爺吃墨的故事，還有人立刻浮現舔墨書寫的畫面，大家還記得不記得上小學的時候學過的。

也有人會說墨這個字立馬能想到書寫的毛筆字呀，其實墨并不是我們現在看到的只能寫字，經記載，墨分為好幾種，比如:寫字繪畫的寫字墨，畫符開關用的墨，清潔空氣用的熏香墨，疾病用的藥墨

前幾種墨從古至今伴隨著我們的生活，那么后一種藥墨，是我們今天要講的重點話題——

藥墨，單獨從字面看就是藥 墨， 藥中有墨，墨中有藥，中藥和墨都是我們的文化特色，墨本來也是一味中藥。味辛溫無毒，入心，肝，經，具有止血，涼xue，清熱，的功效。