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基本型(面積在100平方米以下)

      以少的投入裝修瑜伽館，基本上滿足瑜伽館的各種基本功能，已實現地成本進入瑜伽市場，面積在100平方米以下，有2種方案可供選擇：

1、常溫瑜伽和高溫瑜伽是同一間教室在安裝完高溫瑜伽設備后，需要開高溫瑜伽課時開啟加溫設備，在開常溫瑜伽課時無需開啟加溫設備，在秋冬季時可在上常溫課時開啟加溫設備低溫運行，做為室內取暖使用。練習,練習至少3~4小時前1小時后吃適合高溫瑜珈從業者,更科學,但如果有必要,可能喝一杯液體食物。此種方案適合北方地區采用，優點在于只需一間教室，節約了大量的房租及裝修費用，只需配套合適大小的更衣室及衛生間就可以營業。

2、常溫和高溫分開型常溫教室一般是高溫教室的2-3倍大小，常溫教室可按生態瑜伽房裝修，并配置相應的設備及裝飾常溫瑜伽房，高溫瑜伽房安裝本公司的經濟模塊型高溫瑜伽設備，配套合適大小的更衣室及衛生間就可以營業。這種加熱設備為一的優點就是安裝簡單，我實在想不出有什么值得推薦的了。此種方案優點在于兩間教室可同時上瑜伽課程，互相不影響其使用功能，為市場上標準的小型瑜伽會館。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！2、右手繞過右膝，左手從背后伸向右側，雙手在身后相抓，繃緊腰部和肚子。

高溫瑜伽練習注意問題《1》

      瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法（根據個體身心狀況的不同而確定）有效地內臟，刺激各生理腺體良性的分泌，機活脈、輪（可能也相當于中醫所說的經絡、穴位）的潛在力量，更好地清理潔凈身體，由此，為更稿級的精神修養和靈性的開發奠定基礎.

      練習瑜伽需要注意的問題：遵守SZS（Safety Zone Stretch的縮寫）原則，緩慢地完成動作，防止肌肉拉傷。練習時注意力要集中，用心體會身體伸展時產生的感覺，這樣才能達到身體和精神的放松。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。完成每一個姿勢時需靜止不動，保持此姿勢做調息（一呼一吸為“息”）5次以上再還原。練習前后1小時內應保持空腹，瑜伽練習時身體的血液集中在局部肌肉或氣官上，因此會影響對食物的消化和吸收。

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高溫瑜伽的練習效果和練習功效之三

      減肥塑型，人肥胖原因，一是體內脂肪沉積，不能有效的代謝，二是?分泌失調，三是水腫型肥胖。通過在高溫環境下練習瑜伽，我們的溫度比人體正常體溫高2-3度，人體體溫每升高一度代謝會增加10倍，醋進新陳代謝。它和其它電取暖設備功率相同的情況下，加熱速度是普通加熱設備的1-2倍。皮膚是人的樶大的代謝氣官，可以快速代謝人身體內的脂肪，讀素，水分。通過練習瑜伽也可以達到的平衡。代謝好了，平衡了，自然會很好的@減肥塑型效果。

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熱瑜伽常見的幾種設備《2》

      二、  遠紅外石英管墻內鑲嵌式。

這種加熱設備在未出現電天暖設備時，也是常見的。因為它采用的是遠紅外石英管，發熱效果要比地暖好，加熱也比地暖快。皮膚是人的樶大的代謝氣官，可以快速代謝人身體內的脂肪，讀素，水分。也就是說無論是地暖還是石英管采暖還是電天暖，它們用于同樣面積高溫瑜伽館時，所需要的功率是相同的，那么，也就是說，如果能減少加熱時間就相應的節約電量。但石英管加熱有很大的弊端：

碲一，加熱時石英管發光，如果人眼對著光源長時間觀看就有較大的幾率患白?障疾病嚴重的造成失明。

第二，石英管是相當的易壞，雖然換石英管比較簡單，但是我們要做一個高溫瑜伽房沒必要準備成箱的石英管放到倉庫里以防萬一。

第三，加熱不均勻，遠紅外石英管是要安裝在墻壁周圍，會形成“邊熱中冷”，通俗的講就是上課時，四周的學員會很熱，有被“燒烤”的感覺，而中間的學員又完全沒有高溫瑜伽的效果。

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