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發布時間：2021-10-23 08:58
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馬鞍山養老院和大家分享
1、年齡:隨著年齡增長,的發病率逐漸上升。60歲以上老年人中,其中35--50% 有臨床表現.75歲以上的老年人,超過八成的人都有癥狀。
2、性別:50歲以前男女患的機會差別不大,但50歲以后女性發病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經后水平急劇下降有關。
3、關節過度使用:職業運動員或者長期進行不恰當過負荷的體育鍛煉的人病率明顯升高。
4、肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關節的支持的協調能力也下降,關節就會變得不穩定,關節退變與磨損在所難免。
養老院倡議冬天吃點黃豆芽，豆芽脆嫩可口、味道鮮美，而且在其萌發過程中消耗了很多豆子里的營養成分（淀粉、蛋白質、脂肪），因此豆芽熱量少，維生素C等營養素都大幅度增加。豆芽被認為是一種健康食品，有助于減肥，備受人們的青睞。豆芽一年四季都有賣，個別fei法商販為了謀取私利，用fei法添加物（通常是化肥）浸泡豆子生fa豆芽?；释ǔＪ呛鳖惢衔?，在細菌的作用下可以轉化為亞xiao胺。亞xiao胺是一種致癌物質，攝入過多會損害身體，所以建議不要食用這樣的化肥豆芽。
養老院介紹保姆住家護理方法：
如何聘請合適的住家保姆:要性格溫和穩重，善解人意、口齒清晰、耐心細致，蕞好有一定的文化；不要選擇愛玩手機手機或濃妝艷抹的保姆；了解其家庭背景和過往工作經歷；了解保姆的身體狀況，看是否有精神疾病或者；多溝通交流一些關于照顧老人的問題及處理方法；
保姆陪護收費：照顧老人的保姆價格全國各有不同，基本在2500元到6000元之間，根據你所在地區不同，價格多少有差別，影響保姆價格因素還有保姆是否住家、老人身體自理情況等等。
找老人保姆注意事項：懂護理知識的保姆；其次要細心、責任感強的保姆；懂家鄉話的保姆；安裝一個監控防止老人被保姆。
對于養老院的老人來說，正常的健身操可以幫助他們提高身體免1疫力，對身體有幫助，下面就跟著小編簡單了解看看吧。
老年人應該保持身體直立，將雙手放在背上，夾住肩膀，舉起手臂和胸部，越高越好。舉起手臂時，用鼻子吸氣和呼氣;放下手臂時，用鼻子呼氣。伸展雙腿，腳尖向前站立，深呼吸，逐漸將左手舉過頭頂，呼氣，然后將身體緩慢向右傾斜。將右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深呼吸，慢慢調整身體，呼氣，放下手臂，然后放松，用右臂進行交流并做同樣的事情。
躺在床上，抬起腳，與身體保持30度角，保持該姿勢1分鐘，然后用腳反彈并重復10次。站立，雙腳分開與肩同寬，將手放在耳朵后方，并伸展肘部。彎曲膝蓋，然后大力向上跳，盡可能地安靜，下蹲30次，并隨著時間的推移逐漸增加，將身體移至床邊，仰臥，抬起頭離開床。逐步數到五個，抬起頭，回到準備好的位置，重復3次，然后逐漸增加到10次。
