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發布時間：2021-08-04 10:09
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根據高玉柱的記錄
以小米(黃色小米)為主要原料
在冷水中浸泡過夜后
用過濾器舀入鐵鼎、瓦鼎等蒸鍋。
撒上一層大米和一層紅棗，包裝，蓋上蓋子，熏蒸
半熟時，用開水倒進去。
繼續蒸直到完成
然后同時倒糖水。
用搟面杖攪拌，使棗、米均勻
吃東西的時候，用一把底鍋鏟入碗中。
(汾河東部和趙城蒸米飯)
洪洞新莊村的蒸飯
(汾河西岸地區)趙成蒸米飯
略有不同
新莊村的蒸飯
它由黍稷、紅棗和紅豆制成
這種做法與趙城的蒸米飯相似，只是略有不同。
蒸蔬菜很美味，但不容易烹飪。
拜托，蒸蔬菜不像看起來那么簡單。蒸菜的溫度和時間都是嚴重影響菜肴味道的因素。內部采用不銹鋼方盤作為容器,在蒸汽柜的下方,為了方便移動,安裝有萬向輪,外形像車,所以又叫做蒸飯車。一點點的差異會對菜肴的味道和外觀產生非常嚴重的影響。然而，對我們來說，設置鬧鐘，在廚房里看，或者根據經驗設置時間在蒸籠里蒸是浪費時間，只是很容易因為分心或其他事情而忘記。
溫度和時間都是影響蒸蔬菜味道的因素。
因此，近年來，家用電蒸箱產品開始受到越來越多中國消費者的喜愛和追求。這種產品方便快捷。我們只需要對食物材料做一些初步的烹飪，把它們放進蒸箱，選擇相應的功能，蒸箱就可以代替我們完成所有的工作。
高原病實際上是腦缺氧，也就是說，在平原上。如果你劇烈運動，你會感到頭暈、惡心、飛行，有時還會不舒服。這些都是高原病的癥狀。高原病通常表現為頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快和血壓升高。這些都是缺氧和身體系統自我調節的結果。他們沒什么問題。
如果出現嚴重高原反應和長期不適，及時去醫院吸氧。兩小時后就會好的。平時，你可以喝點咖啡，吃點巧克力，用這些食物來幫助血液循環，從而增加血液對大腦供氧的需求，減少劇烈運動，相當于減少耗氧量，逐漸進入西藏。
一步一步進入西藏，適應高原氣候，知道這些就足夠了，現在適應兩公里，然后適應里，十天之后適應4000米，那保證沒有問題，關鍵是給你的身體一個適應的過程，身體怕的是，突然。
當你升到海拔4公里時，你會突然感到不舒服。當你去高原的時候，你會劇烈運動，移動東西，施加太多的力量，甚至和夫妻發生性關系。這也屬于突然緊張的情緒，這也將導致高原反應。因此，放松尤其重要。只要你做了以上這些，你就基本上無憂無慮了。
高空反應實際上是腦缺氧
