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你皮膚干燥是什么原因?qū)е碌模窟@里有！

年齡增長(zhǎng)引起的干燥

伴隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚的抵抗力也隨之降低，鎖水能力一天不如一天。針對(duì)年齡增長(zhǎng)引發(fā)的皮膚干燥，可能通過飲食來調(diào)節(jié)，平日多吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食品，當(dāng)然，我們還可以通過使用補(bǔ)水的護(hù)膚品，給肌膚做個(gè)SPA。

護(hù)膚產(chǎn)品引起的干燥

護(hù)膚品使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。肌膚偏干卻用控油護(hù)膚品，只會(huì)使肌膚更干燥。平時(shí)可使用溫和補(bǔ)水的洗面奶和緊致皮膚的爽膚水保護(hù)深層水分，用補(bǔ)水面霜加強(qiáng)補(bǔ)水，還可選擇補(bǔ)水保濕效果的精華液，讓肌膚重?zé)ㄋ酃獠省?

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進(jìn)造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進(jìn)鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質(zhì)，會(huì)抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應(yīng)盡量減少飲用茶和咖啡。