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為什么要換眼鏡？定期更換眼鏡的目的

為什么要換眼鏡？

鏡片長時間使用后會氧化發(fā)黃，清晰度和透光率都會降低。再加上某些鏡片耐磨性較差，會有不同程度的磨損劃傷，這些都會造成眼睛疲勞，嚴重時也可能使近視加重。

定期更換眼鏡的目的

、光學(xué)鏡片在使用過程中，表面會有一定磨損；樹脂鏡片可以吸收紫外線，但同時鏡片也會因此老化泛黃，這些因素都會影響透光率。

第二、隨著年齡的變化，用眼環(huán)境和程度的不同，人眼的屈光狀態(tài)一直發(fā)生著改變，所以成年人每隔一年至一年半就要重新驗光。

第三、為了提供舒適度，新型的鏡框均采用仿生材料來制造配件，但配件因此也會老化，這就像給汽車定期更換輪胎一樣。

第四、鏡片角度必須保持與視線一致的角度，否則就會看不清楚目標，而這個角度會隨著眼鏡的反復(fù)摘戴而發(fā)生改變，所以定期進行調(diào)整非常重要。

一般情況下，新生兒由于生長發(fā)育的原因，眼球較小，眼軸并未達到成人水平，眼睛的前后軸較短，眼睛所看到的景物是聚焦到的后方，都處于狀態(tài)，這被稱為“儲備”。

不過孩子的這種狀態(tài)是生理性的，儲備會隨著兒童生長發(fā)育和眼球成熟，逐漸稱為正視眼。

另外，值得注意的是，在不同的年齡，孩子擁有的儲備值是有所不同的：

“儲備”的多少就是決定孩子是否得的重要指標。兒童發(fā)展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性、正視、近視。一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于狀態(tài)；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性；隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的就基本消失了，這一個過程被稱為“正視化過程”。

有些孩子儲備下降，達不到正常年齡該有的儲備，這時就是眼睛給我們發(fā)來的一個信號，眼睛正在往近視方向發(fā)展。

小孩儲備下降，達不到正常年齡應(yīng)有的儲備值，那么家長們就應(yīng)該注意了，這是眼睛發(fā)出的一個：“信息”，表示小孩有患上近視的可能。

　睛有害的食物

甜品助長近視

　　據(jù)日本有關(guān)測定，甜食可以助長的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有建議：患了的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。

　　過量食蒜睛有害

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。

　　特別是在寶貝患有眼疾的期這一點更重要，因為中療講究忌口，通常認為眼病患者在期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響。如有些患眼疾的，雖經(jīng)，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結(jié)果效果也不好。

1.不要連續(xù)長時間工作。工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠方。

2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2. 眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，采用下視10~15度的視角。

3.長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些，明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補、明目、、養(yǎng)血的效果，使眼部氣血旺盛，防范相關(guān)眼病的發(fā)生。

4. 環(huán)境照明要柔和，并注意燈光、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強，也不可太弱。

5.長時間看電腦戴框架眼鏡。由于佩戴會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

6. 注意正確的工作坐姿。用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。

7. 不亂用眼。由于很多眼都是，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。

眼睛紅了不一定就是，也有可能是過敏。如果用了的眼，這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

9. 閉眼打轉(zhuǎn)。閉上眼睛，眼珠輕輕轉(zhuǎn)動，可以順時針轉(zhuǎn)，也可以逆時針轉(zhuǎn)，也可以上下轉(zhuǎn)。這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。