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 穿瘦腿襪注意事項

瘦腿襪≠襪

愛美的MM們對瘦腿的追求永無止境。在寒冷的冬天里，穿一雙緊致貼身的瘦腿襪就能輕松減肥，這等美事讓人趨之若鶩。近，看似更加專業的“襪”、“梯度壓力襪”在網上賣得紅火，也賺足眼球。

真相：襪的壓力有嚴格規定

坊間所稱的“瘦腿襪”，其原理就是醫學上的“襪”——一種彈力較大的襪子，能夠對腿部形成壓力，但兩者并不等同。

專家表示，襪是一種治i療輔助的器械，主要針對下肢、血液回流不暢、有靜脈者等患者。下肢患者的血管壁受損，導致靜脈血壓無法通暢回流。在襪的壓力之下，可以縮小血管“門洞”，促進回流。

由于靜脈回流系統存在深靜脈系統和淺靜脈系統，兩者都要通暢，施加的壓力需要合理，才能保證回流的正常。因此，襪的壓力大小、壓力梯度設計必須經過考量而專門設計的。真正的襪需要到醫i療器械店購買，并持有“械字號”，一般價格在200元/雙以上。

而流行于MM之間的瘦腿襪是參照，增強襪子的彈性，對腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒有經過專業設計，也沒有梯度壓力的考量，其壓力往往也小于的襪。

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 瘦腿襪穿戴注意事項

    1、長時間穿戴不合適的襪子會出腿部腫脹，出現赤色疙瘩，并伴隨體現;2、各類皮i膚病或神經性疾病急性發作期的人要慎用;3、心源性水腫者不能運用防襪;4、襪穿戴前應注重挑選腿可承受的壓力，不可盲目尋求高壓;5、醫生認為不可運用者不能運用防襪;6、嚴肅動脈i硬化患者、患者禁用;7、穿著時經常檢查鞋內能否平坦，避免雜物構成彈力襪不必要的磨損;8、高度動脈機能不全者不能運用防襪;9、注重鞋子或靴子的扣帶和拉鏈避免刮傷襪子;10、首要關節的緩慢的人慎用;11、深層形成期者不能運用防襪;

怎樣使小腿變瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對，容易使得小腿有腿腹進而變成蘿卜，正確的走姿應是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。

　　二、舒展小腿腹運動

　　一整天的時間下來，腳部因地心引力向下所承受的整個身體的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，腿部依然是人體下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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奕薇分享如何瘦腿

    韋氏努式瑜伽能讓雙腿變美：訓練部位：消除大腿外側和側腰部脂肪，放松兩髖和旁腱。動作：左側臥位，曲左肘，將頭枕于左掌，身體成一直線;舉起右腿，右手抓左腳趾;呼氣，伸直右臂右腿。

   彈腿走路瘦腿法：彈腿走路勢能瘦腿的，動作要領：腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走。

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