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仰臥起坐測試儀

1. 自動測試一分鐘仰臥起坐的次數，可反映人體的腹部肌群力量。

2. 高位探頭、低位探頭與大屏幕顯示器三者之間均采用無線連 接，達到真正全無線設計理念。

3. 測試感應桿可隨受測者身高來進行前后調節，達到測試動作標準化管理；測試感應探頭采用精度高抗干擾傳感器，具有抗陽光干擾設計，提高測試準確度與靈敏度；單機使用仍具有語音播報成績功能

仰臥起坐測試儀的儀器主機

1、采用高分辨率液晶顯示器，具有背光開關，內置IC卡讀卡模塊;

2、采用的操作系統可充分保障數據的穩定性及安全性，應用2.4G無線傳輸技術， 主機有效

傳輸距離不小于200米;與外設無線連接，可支持多個外設同時工作，互不干擾;

3、采用雙芯片數據備份，可存儲50000條以上測試數據;

4、內置高容量鋰電池，連續工作10小時以上，全程低壓測試;

5、具備數字、英文字母、智能IC、ID卡、掃描槍五種輸入讀寫功能，

6、主機鍵盤采用硅膠按鍵，內置式天線，安全可靠使用壽命長;

1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳國定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好電子測試腰帶。起坐前由測試員用儀器確認受測試者IC卡，當聽到儀器發出“滴—滴滴”提示音受試者即開始百起坐。

2、一仰一坐動作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動計數1。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數。

做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，因此，為了提高度動作的質量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

現代的一些研回究表明仰臥起坐只在身體開始抬起的30°內對腹肌有效，這樣有效的動作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果繼續起身，就由腹肌收縮變為臀肌收縮了。

仰臥起坐和俯臥答撐這類力量訓練并不能局部瘦身。要想擁有強壯的腹直肌，需要腹部訓練以及除去腹部的贅肉，這就需要降低體脂了。