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發布時間：2020-10-05 05:18
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掛片力量的性能特點
以下內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們來分享掛片力量訓練器械的相關內容，希望對同行業的朋友有所幫助！
掛片力量提供一系列功能齊全的力量訓練選件，外觀一致，具有引人注目的美感設計。訓練椅和訓練架、掛片式器械和繩動裝置的設計體現了掛片力量器械和小組訓練系統的設計。每種設備緊密協作，為鍛煉者創造具有凝聚力的體驗。
掛片式力量器械的益處
●掛片式力量器械大的優勢就是非常接近杠鈴/啞鈴鍛煉的感覺，而受傷的風險卻能降小，因為它的支撐結構、準確的鍛煉模式以及受控制的動作范圍。
●盡管從人體工程學角度來說，掛片式力量器械和配重式力量器械非常相似，但是掛片式力量器械因為沒有操縱桿和滑動的重量片，會減少很多的摩擦力。
●掛片式力量器械提供符合大眾需要的推和拉的動作，它們通常能夠針對目標肌肉群提供更加隔離的旋轉動作。
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掛片力量——如何正確地進行鍛煉
控制：了解在每個動作中哪塊肌肉在工作（主動肌）。學會如何在器械鍛煉時完成正確的動作范圍，如何正確地用力（每臺器械上都會標明鍛煉到的身體部分）。一旦您確定了鍛煉順序或身體姿勢，您要多嘗試并重復幾次，來保證想要鍛煉到的肌肉群能夠正確收縮。如果您有反常的疼痛或不舒服的感覺，請立即停止鍛煉。
對每臺器械進行調節可以讓每位使用者保持正確的鍛煉姿勢，因此可以更加安全有效地進行鍛煉達到效果。
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使用掛片力量鍛煉，如何達到預想的目標
努力程度：您每次或每組鍛煉所投入的努力程度是會 隨時間而遞增的。按照您鍛煉的目標，努力取決于您在完成每組的后1到2次重復時的疲乏程度。理想的情況是，您在完成每組中等到高強度鍛煉以后感到疲乏，這樣才能夠給肌肉足夠的刺激并使其逐漸適應。按常理而言，如果一個人鍛煉不夠努力，就不會很快取得效果（當然，我們也不是讓您過分鍛煉導致受傷或過度疼痛）。
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