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發(fā)布時間：2020-08-25 06:37
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動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩(wěn)固地聯(lián)結(jié)為一個整體。與普通單車不同的是，它的結(jié)構(gòu)可以做很大的調(diào)整，使騎行的人感覺更舒適。放心，這是正常的體育現(xiàn)象，就是因為平時運動量小，偶爾大強(qiáng)度的運動導(dǎo)致大量的肌肉乳酸堆積，身體新陳代謝需要一段時間，這段時間主要注意放松、按摩大腿就OK，也可以熱敷下，沒必要去醫(yī)院檢查。
動感單車的車頭：由把手及水壺架構(gòu)成，水壺架的設(shè)計時考慮長時間的健身運動隨時需要補水的需求。
擋泥板：位于車體與剎車系統(tǒng)間的擋泥板，這擋泥板的作用和普通單車是差不多的，是保護(hù)飛輪免受汗液與銹跡的侵蝕的。
間歇騎車法
這是一種依靠快慢速度的交替有效鍛煉人體心臟功能的訓(xùn)練方法，在騎行過程中先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，和跑步訓(xùn)練中的“跑走交替”有著相似的作用。這種練習(xí)方式可有效改善髖、膝、踝部的血液循環(huán)、改善局部生理機(jī)能。不過，這里指的“快”并不是隨心所欲的速度，只有達(dá)到了運動心率的強(qiáng)度才是真正有效的，否則就是徒勞一場。
