武漢游泳館電話【拓普斯】

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳注意事項：不要在流動水域中開始學游泳。如果你在海里或河里學游泳，你需要更加注意水的流動。如果你必須學會這種游泳方式，盡量確保和你一起的人知道他或她在干什么，務必讓他閱讀下列擺脫離岸流或湍急河流的步驟。

踩水。踩水能讓你在頭抬出水面呼吸，并且無需游泳。用上述打蛋器式踢腿法，同時用雙手“劃槳”來保持平衡——前臂平放在水面上，把它們想象成在面包上涂抹黃油的黃油刀。一只手臂沿順時針方向畫圈，另一只手臂沿逆時針方向畫圈。

注意事項：

1、青少年有逞強好勝的心理，都想游得快，不甘落后，所以動作容易變形。如大劃臂（遠遠超過肩的延長線）沒有滑行動作等等，都要及時提醒糾正。

2、學習完整配合游時，宜在一段時間內強調慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動作，以保證集中注意力體會臂領1先，腿和呼吸跟臂配合的技術，同時也便于呼得出和吸得進。

游泳外劃結束時，手臂向外旋轉，手同時由向外、向下、向后劃水快速轉為向內、向上和向前的劃水，兩手掌轉為斜相對。內劃結束時，兩手位于頭的前正下方，肘的位置低于手，肘關節彎曲成銳角。手臂的這一快速轉變動作方向的動作也有人稱它為“收手”或“回臂”。腿夾板做劃臂與呼吸的配合練習要領與方法：將游泳板（或浮飄）夾在兩大腿中間，身體較平地俯臥水中，兩腿伸直不動，做兩臂劃水與呼吸的配合練習。