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扭腰器的使用須知

扭腰器的使用須知 這個(gè)圓盤是可以360旋轉(zhuǎn)的，一般都十分靈活，且這種器材由于運(yùn)動(dòng)量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來(lái)，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉(zhuǎn)的圓盤會(huì)使人瞬間失控，墜落在地。 圓盤距離地面近10厘米，這個(gè)距離在人完全失控的情況下，也可能造成嚴(yán)重的、摔傷。 此外，經(jīng)常眩暈的人也應(yīng)謹(jǐn)慎使用這種器械，避免造成意外。 劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭動(dòng)的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動(dòng)作為宜。

戶外健身器材

戶外健身器材-使用說(shuō)明 戶外健身器材注意一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。 注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時(shí)。 器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。

戶外休閑椅可以給我們帶來(lái)哪些樂趣?

戶外休閑椅可以給我們帶來(lái)哪些樂趣? ?戶外吊籃占用空間不大、隨處都可擺放；此吊籃即用印尼藤條結(jié)合水仙草編制，韌度很好的藤葛彎曲成橢圓形，支撐起緊湊致密的坐籃，水仙草則亮澤寬闊，較之藤皮更為柔順，因而看起來(lái)顯得圓潤(rùn)飽滿，籃子內(nèi)部中空，并配送有坐墊，坐上去非常舒適安全；且具有不易變形及耐腐蝕特征，適用于戶外花園及陽(yáng)臺(tái)。在陽(yáng)臺(tái)內(nèi)側(cè)放上沙發(fā)或凳幾，在陽(yáng)臺(tái)兩側(cè)置幾只角架，然后以倒梯形置上花木盆景，不但同樣有迎賓的隆重氛圍，而且不斷可使賓客仿佛置身于戶外，欣賞到別有的一番。講求雅致的主人或人多房少的家庭，可以考慮將陽(yáng)臺(tái)布置成客廳。這些家居產(chǎn)品成為人們迎接春天營(yíng)造情調(diào)的選擇。窗外的綠葉仿佛伸手可及，好像馬上就會(huì)侵入居室，自然與居室在陽(yáng)臺(tái)這個(gè)小小空間相交融。 ??寧?kù)o至遠(yuǎn)，幽幽含香，溫馨綿綿，享受時(shí)尚，像一首抒懷詩(shī)。為對(duì)美的永恒追求。因此在戶外休閑椅設(shè)計(jì)方面也有相應(yīng)的要求。休閑椅給您的糊口帶來(lái)無(wú)窮恬靜、時(shí)尚的家居糊口享受。跟著社會(huì)的發(fā)展，人們糊口方式、思維方式、交往方式等也在不斷的變化，人們?cè)诳氏氍F(xiàn)代物質(zhì)文材料上來(lái)說(shuō)，室內(nèi)休閑椅多以皮質(zhì)、不銹鋼、塑料等，造型多變而富有創(chuàng)意，顏色鮮艷明快。一般為三個(gè)月進(jìn)行一次，先采用濕軟毛巾擦去家具表面的灰塵和污垢，待家具表面稍干后，用家具蠟或液體蠟輕輕擦拭家具表面進(jìn)行上光。

戶外健身器材標(biāo)準(zhǔn)問題流動(dòng)部件的耐久性和防塵性

戶外健身器材標(biāo)準(zhǔn)問題 流動(dòng)部件的耐久性和防塵性。滾動(dòng)部件在戶外健身器材中應(yīng)用較多，一般都使用軸承，經(jīng)由防塵防水密封處理的軸承對(duì)降低噪聲，進(jìn)步器材的使用壽命能起到很大的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檩S承直徑過小，承載能力差，無(wú)防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強(qiáng)制性國(guó)家尺度要求的4年使用期限。 防盜機(jī)能。戶外健身器材使用連接框架結(jié)構(gòu)的螺釘螺母應(yīng)緊固，并且有防松動(dòng)和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被隨意拆件，使產(chǎn)品無(wú)法正常使用。 標(biāo)示牌。戶外健身器材新產(chǎn)品開發(fā)速度快，廠家應(yīng)及時(shí)配置必要的標(biāo)示牌內(nèi)容，防止因使用不當(dāng)而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只留意做綜合告示牌，而忽略了在每個(gè)器材上貼上標(biāo)示牌，而且標(biāo)示內(nèi)容極為簡(jiǎn)樸，根本起不到指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的作用。