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              發布時間:2021-01-19 20:31  

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              鑫顧與您分享在平常的健身運動中,我們怎么辨認出是身體過度運動的表現呢?

              感覺到身體疲勞一段時間

              這種疲勞不是指在運動的時候,而是運動完持續2-3天都是很累的話,這時候就要小心了,說明身體已經是過度運動的了。應該停止運動,讓身體得以休息,待這種情況不再出現后,再進行運動!


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              鑫顧與您分享健身的好處


              時間在你身上刻畫了努力的痕跡。

              明明每天都無所事事,卻也感覺不到半點輕松。不如去運動吧!

              不要讓你在你美好的時光里成為個胖子。

              跑步與不跑步的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;運動前一定要吃點容易消化的東西,如香蕉、葡萄干等,這樣才不會因為低血糖而產生不適。在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙,也要跑步!




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