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馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享

1、年齡:隨著年齡增長,的發(fā)病率逐漸上升。60歲以上老年人中,其中35--50% 有臨床表現(xiàn).75歲以上的老年人,超過八成的人都有癥狀。

2、性別:50歲以前男女患的機會差別不大,但50歲以后女性發(fā)病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經(jīng)后水平急劇下降有關(guān)。

3、關(guān)節(jié)過度使用:職業(yè)運動員或者長期進行不恰當(dāng)過負荷的體育鍛煉的人病率明顯升高。

4、肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關(guān)節(jié)的支持的協(xié)調(diào)能力也下降,關(guān)節(jié)就會變得不穩(wěn)定,關(guān)節(jié)退變與磨損在所難免。

養(yǎng)老院chi呆癥老人護理的溝通技巧

1.稱呼，避免使用“他們”、“他”等沒有明確指向的詞。在他們面前談?wù)撈渌藭r用他們熟悉的名字或稱呼。

2.保持簡單，一次專注于一個主題，他們可能無法同時理解兩三個話題。如果提出問題，要確保他們可以通過簡單的“是”或“否”來回答。

3.保持敏感，當(dāng)你當(dāng)著別人的面談?wù)撍麄儠r，要假設(shè)他們能理解你所說的一切。而不要談?wù)撍麄儯孟袼麄儾辉趫鏊频摹?

4.休息一下，如果你感到沮喪，就休息一下。你要承認自己并不wan美！他們讀懂你肢體語言的能力可能超出你的想象。如果你說的不是真心話，他們會知道的。休息一下對雙方都有好處。

養(yǎng)老院推薦“閃腰”后的鍛煉方法

小燕飛法

患者俯臥床上，去枕，將雙上肢反放在背后，同時伸直膝關(guān)節(jié)，緩緩用力挺胸抬頭和抬起雙腿離開床面，使身體呈反弓型，持續(xù)3～5秒（或堅持至稍感疲勞為止），然后肌肉放松俯臥休息3～5秒。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各1次。如果長期堅持鍛煉，還可防止腰ji勞損和低頭綜合征的發(fā)生與發(fā)展。

四點支撐法

即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足4點支撐，把整個身體抬起呈拱橋狀，接下來也同五點支撐法。

側(cè)身彎腰法

患者直立，雙腿分開約兩肩寬，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣；然后還原，呼氣。再換右手指去碰左腳，重復(fù)同樣的動作1次。如此反復(fù)，連做8次，每日早晚做1遍（多做不限）。

五點支撐法

患者仰臥床上，去枕屈膝、屈肘，依靠雙腳、雙肘和頭部5點支撐于床上（托起整個身體重量），將腰、背、臀和下肢用力拱起離開床面，持續(xù)3～5秒（或維持感到疲勞時），然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒。按此法反復(fù)進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉1次。