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合理的使用防曬霜也是保證全身美白的重要途徑，也是皮膚美白的一個非常關鍵的環節。涂抹防曬霜前，一定要弄清楚自己適合哪種防曬霜，這主要看防曬霜的包裝，即 SPF值。防曬霜的使用時間一般在4、5小時左右，但由于出汗等原因，這里建議外出的朋友們在出門前至少隔2小時涂抹一次。當然，大家在曬過之后也要及時保養。不管出門曬多久，回來都要用溫水沐浴，再用冷水沖洗，用一些護膚品全身，這樣才能保證全身美白效果。

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希望美白的女性在平時可以吃一些全身美白的小偏方，如平時可以多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，而且為了吸收更充分，選擇在早餐時食用。另外，大家平時也要多喝檸檬汁，有助于皮膚白皙。終，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建議想要美白的朋友需要盡量少吃一些光感強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等。

白化技術：美白的方法很多，如，注射等等。法是一種新的美白美容方法，通過靜脈注射將某些有美白作用的物質注入人體靜脈血中，從而達到美白效果。注射美容是將注入皮膚內，以達到撫平皮膚皺褶或細紋，填補面部微小凹陷，達到嫩膚補水效果的美容方法。

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假如皮膚比較干燥，那么冬天就應該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

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提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點就是我們為大家介紹的冬季如何護理皮膚的措施，日常護理皮膚關鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結合起來，到冬天皮膚才不會受傷害。

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臉斑是為什么？

1.化妝品護膚用品質量差

低劣的化妝品含有許多對皮膚有害的成分，如果長期使用會導致皮膚色素沉積，損害皮膚。

2.沒有采取足夠的防曬措施

UV光照射和電腦手機輻射都會使皮膚產生過多的黑色素，沉積在皮膚基底層。

該研究證實，大約一半的患者，尤其是男性，有家族史。

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4.刺激

口服避孕藥、長期服用的或大多易發。此外多吃香菜、胡蘿卜等光感食物也比易生斑點。

5.障礙

緊張的生活節奏，無規律的作息都會使失調，黑色素增多。

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檸檬酸屬于光敏性水果，如果不注意反而會使皮膚變黑。經常食用檸檬，能吸收維生素B1、B2、 C等多種營養成分，促進人體新陳代謝，增強皮膚抵抗力，增加皮膚白皙。檸檬酸成分在檸檬中可以軟化角質層，有助于防止皮膚色素沉著，保持肌膚滋潤、細致。

檸檬能祛斑嗎？方法是什么？

檸檬除斑法1

洗澡時用溫水洗臉，i皮膚毛孔完全打開，此時用檸檬切片擦拭臉部或全身，都能有美白、淡化的效果。建議夜間服用。早晨洗臉時好不要用檸檬。

檸檬除斑法2

睡覺前10-11點，是皮膚吸收營養成分的佳時間。在這個時候，做一個簡單的檸檬面膜就太好了。用檸檬片直接敷在臉上，好全部覆蓋。假如對檸檬比較敏感的話，可以用檸檬汁兌蜂蜜擦拭臉部。

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檸檬除斑法3

檸檬蜜的做法。把檸檬片一層一層的放入小玻璃瓶里，倒入蜂蜜，壓緊密封。放冷幾天，即可使用。可以用溫水沖泡，或者加幾片溫茶水，都能起到很好的效果。避免維i他命 C的過熱損失。

檸檬除斑法4

日常生活中可直接將新鮮的檸檬片兌入水中飲用。曬太陽的檸檬片同樣也可以，不過要在大一些的超市買，防止檸檬片子添加化學制品，比如色素。戶外購買的檸檬飲料并不代表添加檸檬，甚至不含維 C。要仔細看看配料，但還是建議少喝為妙。自然檸檬泡水肯定是zui健康的。