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發(fā)布時(shí)間：2021-01-15 19:17
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3.嚴(yán)控脂肪的攝取
懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲(chǔ)存了3kg的脂肪。因此，產(chǎn)后不可食用過(guò)多含油脂的食物，如甜食及泡面類(lèi)食品，做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。
4.煮過(guò)的蔬菜比生的好
蔬菜含豐富的維它命，而炒過(guò)或煮過(guò)的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。
6～7：個(gè)月斷掉奶瓶
寶寶出生4個(gè)月之后，母奶及配方奶已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，此時(shí)就要開(kāi)始添加輔食。5～6個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙的寶寶需要吃黏稠一些的東西，像米糊、爛面條之類(lèi)，可以幫助他建立較強(qiáng)的咀嚼能力。
寶寶從喝液體的奶水，到進(jìn)入半固體的蔬果泥，直到固態(tài)的食物的過(guò)程，其實(shí)也為斷奶做準(zhǔn)備。此處所提到的斷奶，其實(shí)指的是斷奶瓶，也就是逐漸從奶瓶轉(zhuǎn)換成用杯子、湯匙、筷子來(lái)喂食。
