關于養生的理論，有多少人做對了？

荔枝微課APP愛養說課程上說到，社會上的養生理論千姿百態，人們為了追求身體健康或者長命百歲， 不惜在養生藥物上浪費金錢和精力。雖然大部分人都說療效顯著，都能達到預期 效果。但是有些人的結果可想而知，不僅沒達到預期效果，還將自己的身體搞垮 了，這不就是所謂的人財兩空嘛！還有甚者，本來服用養生藥物之后，自己感覺 與以前沒有區別，還硬要說服用過后效果明顯之類的話，你說這不可悲嗎？ 做人應當實事求是， 我們不能僅僅看到養生藥物帶給我們的預期效果，而應 看到其背后的事實。

愛養說課堂層間提到養生理論之所以泛濫，還應追溯到人們的欲望——追求長壽 與健康。 雖說人們的欲望很實在，但是只是一味地追求自己的欲望而不顧自己的 健康的話，我看也是愚昧至極的做法。因此，深刻剖析養生理論的科學性與愚昧 性極其重要，這不僅關系到我們的健康，更關系到我們的理念正確與否。

 首先， 我們先從中華民族的傳統文化入手來認識養生。中國傳統養生現在能 查到的資料最早是起源與《黃帝內經》 ，這本書沒有作者，現在能查到的資料是 成書于戰國時期，它最早載于《漢書異文志》距今已經有二千多年了，它作為流 傳久遠的古代傳統醫學圣典， 總結了先秦以來豐富的傳統養生經驗，吸取了諸子 百家大量的知識， 對養生理論的方法和原則都作了詳細的論述，為傳統養生學說 的形成和發展奠定了基礎。