武漢經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生培訓(xùn)在線咨詢湖北中醫(yī)大學(xué)

發(fā)布時(shí)間：2021-09-13 17:45

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足三陽經(jīng)

　　腿外側(cè)、與足三陰經(jīng)對(duì)稱的位置，均勻分布的三條線是足三陽經(jīng)，它們分別是胃經(jīng)、膽經(jīng)和膀胱經(jīng)。常練習(xí)提腳后跟、踮腳尖等動(dòng)作，有利于通暢足部經(jīng)絡(luò)，達(dá)到補(bǔ)shen固本的作用。

　　胃經(jīng)。其循行起于鼻外側(cè)的迎香穴（鼻唇溝止于鼻翼處），往上走到鼻根部，再沿承泣穴（眼睛下緣落淚處）下行，入上齒，環(huán)繞口唇，交會(huì)承漿穴（唇下凹處）。十二經(jīng)筋：是指與十二經(jīng)脈相應(yīng)的筋肉部分，其分布范圍與十二經(jīng)脈大體一致。胃經(jīng)的作用是協(xié)助胃完成消化食物的功能，以及與脾配合，完成升清降濁的物質(zhì)代謝。

督脈

⑴ 循行部位：起于胞中，下出會(huì)陰，沿脊柱里面上行，至項(xiàng)后風(fēng)府穴處進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇系帶處。

分支：從脊柱里面分出，屬shen。

分支：從小腹內(nèi)部直上，貫?zāi)氈醒耄县炐模胶聿浚傧蛏系较骂M部，環(huán)繞口唇。向上至兩眼下部的中央。

⑵ 基本功能：督，有總管、統(tǒng)率的意思。督脈行于背部正中，其脈多次與手足之陽經(jīng)及陽維脈交會(huì)，能總督一身之陽經(jīng)，故又稱為“陽脈之海”。其次，督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分出屬shen，它與腦、脊髓和shen有密切的聯(lián)系。2、有明顯的過血現(xiàn)象用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色。

沖脈

⑴ 循行部位：起于胞中下出會(huì)陰后，從氣街起與足少陰shen經(jīng)相并，挾臍上行，散布于胸中，再向上行，經(jīng)喉，環(huán)繞口唇，到目眶下。

分支：與足少陰之大絡(luò)同起于shen，向下從氣街部淺出體表，沿大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)入腘窩，再沿脛骨內(nèi)緣，下行到足底；方法：坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹l股l溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。又有支脈從內(nèi)踝后分出，向前斜入腳背，進(jìn)入大足趾。

分支：從胞中出，向后與督脈相通，上行于脊柱內(nèi)。

⑵ 基本功能：沖，有要沖的意思。沖脈上行至頭，下至于足，貫串全身，或?yàn)闅庋囊獩_，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，故有“十二經(jīng)脈之海”之稱。沖脈又稱“血海”，同婦女的月經(jīng)有密切關(guān)系。

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