生產呼啦圈廠家直銷服務至上“本信息長期有效”

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有人跟我說做呼啦圈運動要一鼓作氣的轉上2、3個鐘頭才可以，這樣恐怕我堅持不下來呀。 NO 原因：呼啦圈運動的確和其他瘦身運動一樣，是要堅持才會有效果的，但是就時間上來說，每次做呼啦圈運動不宜超過20分鐘，一次性運動時間太長恐怕會使疲勞的運動者無法維持正確的姿勢，進而導致受傷。建議一日中分開幾次運動，并且日運動時間不要超過1個半小時。 提醒：只有每天都能夠保持在做運動才能達到腰部曲線的目的。如果今天瘋狂轉2、3小時的呼啦圈，明天卻偷懶不做運動，三漁兩天曬網的話，無論多么好的健身美體運動都不會有效果。

美國人羅琳·羅美莉1973年年以同時搖轉15個呼啦圈的成績創造了吉尼斯世界紀錄，當時她只有14歲。而1999年，她的新紀錄已經是同時搖轉82個呼啦圈了。羅梅利8歲的時候，她的祖母送給她一個呼啦圈，那是她次接觸呼啦圈。她每天練習呼啦圈1個小時，在健身房鍛煉卻達2個小時左右，因為82個呼啦圈合在一起，重量可不輕。

2001年6月16日，呼拉圈吉尼斯世界紀錄保持人羅琳·羅美莉(LORILYNN LOMELI)向自我挑戰。在臺北世貿展覽館，她以同時搖動83個呼拉圈的成績，成功打破兩年前由她自己創下的吉尼斯紀錄。

　在很多的美國中小學里面，課外運動也會開展轉呼啦圈的運動，現在我們能看到大街小巷轉呼啦圈已經是一項大眾喜愛的健身運動，很多的女孩子都非常喜歡轉呼啦圈，因為呼啦圈在很大程度上可以幫助我們起到減肥的作用。

　　雖然說轉呼啦圈可以幫助我們身體減肥，但是同時在轉呼啦圈的時候，要注意三個點，因為如果錯誤的使用呼啦圈也會讓我們的身體受到一定的危害不僅沒有其他減肥的作用，而且很可能會危害到我們身體的健康。