福州養老院環境來電咨詢

     夏季要典型警惕進食清潔，防治腸道遺傳病的發送。因為夏季喝水大多，沖淡了胃液，低落了胃液的chu菌力，使致病微生物極易通過胃處于腸道；另一方法，”濕熱”的天氣場景也適宜微生物的成長繁殖，食用很容易潰爛變質。因而，夏季必然把好“病從口入”這一關，不吃潰爛變質的食用，不喝生水，生吃蔬菜瓜果肯定要洗衛生，培養zui好的進食清潔自然。

   福州養老院介紹老人運動養生注意事項

   對中老年人來說，健身運動的效果不取決于運動量的大小，而在于持之以恒。運動的頻率一般為每日或隔日1次，或每周不少于4次，間隔時間不宜超過3天。初參加運動的人，開始運動次數及運動量應少些，每周3次，每次15～30分鐘較適宜。以后每周3～5次，每次30～50分鐘。體質稍差，年齡偏大或初次參加體育鍛煉的人，可以慢跑或跑、走交替的運動方式，每次15～30分鐘，每周2～3次，經過幾周或幾個月后，根據體質情況再增加運動頻率。

   中老年人夏日攝生應該多吃一些具有清熱效果的食材，例如新鮮的瓜果之類的，因為這些生果中含有很多的維生素以及微量元素，可以有用的調理體內的平衡，所以老年人應該多吃一些西瓜、苦瓜、西紅柿、草莓等。不過新鮮的瓜果必定要清凈之后才干食用，這樣才干有用的避免呈現各種夏日腸道流行癥。并且生食還有熟食要區分隔，不能混合在一同，一起還應該留意消毒。日常也可以多吃一些大蒜或許食醋，這樣可以有用的滅菌滅毒。

如何為臥床老人拾掇床鋪

1.關好門窗，移開床旁桌、椅。如病況容許，放平床頭，便于徹底清掃。

2.幫助老人翻身至對側，松開近側床布，用床刷從床頭至床尾掃凈床布上的渣屑，應留心將枕下及老人身下各層徹底掃凈，然后將床布拉平鋪好，幫助老人翻身臥于掃凈之一側。轉至對側以上法逐層清掃，并拉平床布鋪好。

3.拾掇被蓋，將棉被拉平，為老人蓋好。

4.取下枕頭揉松，放于老人頭下。