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肽類載體作用

肽類物質是人體內的一種載體作用，主要表現在，它能將人體日常所吃的鈣、鐵、鋅、錳、硒等多種營養素，通過體內的載體傳遞到人體所需的部位，以滿足人體各組織的正常生理功能。多種常量元素和微量元素，都必須與肽結合，否則無法被人體吸收，會在體內產生沉淀，然后排出體外。正因為如此，很多人補鈣已經好幾年沒有效果了，科學補鈣，就是要同時補鈣和多肽，才更有利于人體健康。

強調飲食結構的重要性，可能是因為有些人對飲食與營養的認識，還停留在“某種食物好，要多吃”“別人生病吃這個好得快，我也吃”“祖祖輩輩都這么吃，沒有問題”之類的碎片化認知水平，而忽視了整體飲食結構是否科學合理，是否存在營養短板。

和優良品與您分享，“減肥應該吃什么？”這可能是所有人都會提出來的疑問。

紅薯熱量低、碳酸水化合物含量適中、食物纖維含量豐富，又是低GI值食物，所以作為減肥期間的主食合適不過了。

紅薯中的食物纖維可以讓你快速飽腹，有防止暴食和控制飲食的作用。另外這些食物纖維還能促進腸胃蠕動，加快體內排出毒和脂肪的消耗，達到減肥掉脂的效果。

紅薯中還含有大量的礦物質，既能給身體補充養分，還能改善血液循環和防止浮腫，對提高代謝也有很大的幫助。

減肥不是一蹴而就的事，它需要調整生活，并且從累積中徹底的將脂肪消耗。